筋膜發炎吃什麼中藥？

筋膜炎中醫食療方

筋膜炎在中醫被歸類為「痹症」，因氣血運行不暢，導致經絡阻滯，進而引發筋膜發炎、痠痛不適。中醫治療筋膜炎，除了藥物調理外，飲食方面也有需注意之處。

適合筋膜炎食用的中藥材

• 活血化瘀類：

  • 桂枝：溫經通絡，改善氣血循環
  • 芍藥：緩解疼痛，舒緩筋骨
  • 丹參：活血化瘀，促進血脈暢通
  • 紅花：活血通經，消散淤血

• 補益類：

  • 黃耆：補氣固表，增強免疫力
  • 黨參：補氣健脾，改善氣血不足
  • 當歸：補血活血，改善氣血運行
  • 熟地：補血滋陰，養血護肝

• 疏肝理氣類：

  • 柴胡：疏肝解鬱，理氣止痛
  • 香附：疏肝理氣，緩和情緒
  • 玫瑰花：疏肝理氣，緩解壓力

筋膜炎飲食注意事項

1. 避免寒涼食物：寒涼食物容易阻礙氣血循環，加重筋膜炎疼痛，例如生菜、瓜類、螃蟹。
2. 攝取溫熱食物：溫熱食物可以溫補氣血，改善筋膜炎症狀，例如羊肉、薑湯、紅豆湯。
3. 適當攝取辛辣食物：辛辣食物可以溫通經絡，緩解疼痛，例如辣椒、蔥、薑。
4. 補充水分：水分可以稀釋血液，促進氣血運行，改善筋膜炎症狀。
5. 避免過度飲酒：過度飲酒會損傷筋骨，加重筋膜炎疼痛。

注意事項

以上提供的食療方僅供參考，實際使用前應諮詢中醫師或合格醫療專業人員，根據個人體質和病情進行調整。中藥材的種類繁多，且各具有不同的藥性，自行服用可能造成不良反應，請務必謹慎使用。