糖尿病前期多久會變成糖尿病？

糖尿病前期轉化為糖尿病的時間線

糖尿病前期若未能積極控糖，時間一久恐惡化為糖尿病，對健康造成不容小覷的影響。以下針對糖尿病前期的轉化時程，提供詳細說明：

根據臨床統計，五年內約四分之一的糖尿病前期患者會進展為糖尿病。換言之，每四位糖尿病前期患者中，就有機會有一位在五年內轉變成糖尿病。這個轉化機率不可謂不高，因此糖尿病前期患者若不加以治療，後果堪憂。

長期而言，糖尿病前期患者轉化為糖尿病的風險更進一步提升，七成患者在未好好控制血糖的狀況下，最終會演變成第二型糖尿病。第二型糖尿病會帶來多項併發症，例如心血管疾病、中風、腎臟病、視網膜病變等，嚴重影響患者的生活品質，甚至危及生命。

有鑑於糖尿病前期轉化為糖尿病的風險不容忽視，患者應積極採取措施控制血糖，避免病情惡化。可行的方法包括：

• 健康飲食：選擇低糖、低熱量的食物，並攝取足夠的纖維。
• 規律運動：每週進行至少 150 分鐘的中等強度運動。
• 體重管理：維持適當體重，避免肥胖。
• 戒菸：吸菸會增加糖尿病的風險。
• 藥物治療：必要時，遵循醫囑服用降血糖藥物。

透過積極的控糖措施，糖尿病前期患者可以降低轉化為糖尿病的機率，維持健康的身體。切勿輕忽糖尿病前期，及早介入治療，才能遠離糖尿病的威脅。