肌肉拉傷需要吃消炎藥嗎？

肌肉拉傷：消炎藥是必要的嗎？釐清觀念，加速復原！

肌肉拉傷，是許多人運動、搬重物時常遇到的困擾。當肌肉纖維受到過度拉扯，產生撕裂傷，就會引起疼痛、腫脹等不適。面對這種狀況，許多人第一個反應就是：「要吃消炎藥嗎？」

網路上充斥著各種資訊，讓人難以判斷。這篇文章將深入探討肌肉拉傷與消炎藥的關係，幫助大家釐清觀念，選擇最適合自己的復原方式。

首先，我們要了解肌肉拉傷的復原機制。

肌肉具有自我修復的能力。輕微的肌肉拉傷，通常透過休息、冰敷、加壓、抬高等方式（也就是大家熟知的R.I.C.E.原則），就能讓身體自行啟動修復機制，逐漸恢復。這個階段的重點是減輕發炎反應、控制腫脹，讓受損的組織得以癒合。

那麼，什麼時候需要考慮消炎藥呢？

當肌肉拉傷的疼痛程度嚴重，嚴重影響日常生活，甚至無法正常活動時，可以考慮尋求醫師協助。醫師可能會評估你的狀況，開立非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）短期服用。這類藥物的作用是抑制發炎反應，減輕疼痛，讓你能夠進行適度的活動，避免肌肉僵硬。

需要注意的是，消炎藥並非萬靈丹，更不能長期服用。

消炎藥雖然能減輕疼痛，但同時也可能帶來副作用，例如腸胃不適、胃潰瘍等。長期服用更可能對腎臟造成負擔。因此，絕對要遵循醫師指示，切勿自行購買、長期服用。

更重要的是，消炎藥只能緩解症狀，無法加速肌肉修復。

肌肉的修復需要時間，更需要正確的復健運動。適度的伸展、按摩，以及循序漸進的肌力訓練，才能真正讓肌肉恢復彈性與力量。

除了消炎藥，還有哪些輔助方式可以幫助復原呢？

• 冰敷/熱敷： 初期（24-48小時內）以冰敷為主，每次15-20分鐘，幫助消腫止痛。後期可改為熱敷，促進血液循環，加速組織修復。
• 物理治療： 物理治療師能提供專業的評估與復健計畫，幫助你恢復肌肉功能。
• 伸展運動： 輕柔的伸展運動可以增加肌肉彈性，預防沾黏。
• 營養補充： 攝取足夠的蛋白質，有助於肌肉修復。

總結：

肌肉拉傷初期，以休息和冰敷為主，讓身體自行修復。嚴重疼痛時，可諮詢醫師，考慮短期服用消炎藥。切記，消炎藥只是輔助，不能取代休息、復健和營養補充。

最重要的還是傾聽身體的聲音，適時休息，尋求專業協助，才能讓肌肉拉傷獲得最佳的復原效果，重返健康生活！

免責聲明： 本篇文章僅供參考，不能取代專業醫療建議。如有任何疑問，請諮詢醫師或其他合格的醫療專業人員。

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