胃發炎要多喝水嗎？

胃發炎，多喝水真的有用嗎？許多人腸胃不適時，第一反應就是狂灌水，但胃發炎的情況下，喝水真的越多越好嗎？答案並非如此簡單，而是要視情況而定。

急性胃炎，就像你的胃正在經歷一場暴風雨。胃黏膜發炎腫脹，此時如果大量進食或飲水，只會加劇胃部的負擔，讓它更加「雪上加霜」。因此，在急性胃炎的初期，也就是症狀剛發作的一到兩天內，醫生通常會建議禁食，讓胃得到充分的休息。這並不是完全不喝水，而是要少量多次地喝水，主要目的是預防脫水，而非大量補充水分。想像一下，一個受傷的胃，你會希望它立刻被灌滿水嗎？

這段時間，水是最好的選擇，盡量避免任何可能刺激胃部的飲料，例如咖啡、茶、汽水等。少量多次，指的是每次喝少量的水，例如100-150毫升，避免一次大量喝水，增加胃部的負擔。

等到急性期症狀緩解後，你的胃開始慢慢恢復元氣，就可以開始進食了。此時，飲食原則為「少量多餐」，從流質食物開始，例如稀飯、清湯、果汁（避免高糖分果汁）、優格等，慢慢過渡到半流質，再到正常飲食。 切記，即使症狀好轉，也不能立刻恢復暴飲暴食的習慣，這會讓你的胃再次承受過大的壓力，導致病情反覆。

所以，「多喝水」在胃發炎的處理上，並非絕對的正確答案。急性期應少量多次補充水分避免脫水，病情好轉後，則應注重飲食的質與量，循序漸進地恢復正常飲食習慣，才是真正呵護胃部的關鍵。 如果胃炎症狀持續或加劇，請務必尋求專業醫師的診斷與治療，切勿自行判斷用藥或飲食，以免延誤病情。 健康的飲食習慣和規律的生活作息，才是預防胃炎的最佳良方。