脹氣會持續幾天？

別輕忽！脹氣不是小事，持續幾天該注意？

脹氣，是許多人都經歷過的困擾。肚子鼓鼓的、排氣不斷，讓人感到不舒服。但脹氣多久才算不正常？又有哪些警訊需要我們特別留意呢？

一般來說，偶爾的脹氣多半與飲食習慣有關，例如：

• 狼吞虎嚥：吃飯速度太快，容易吞下過多空氣。
• 高產氣食物：豆類、十字花科蔬菜（花椰菜、高麗菜等）、碳酸飲料等，在腸道中發酵會產生大量氣體。
• 乳糖不耐症：無法有效分解乳糖，導致腸道細菌過度發酵。
• 便秘：糞便堆積在腸道，影響消化與氣體排出。

如果是因為這些原因造成的脹氣，通常會在一、兩天內隨著消化過程結束而緩解。透過調整飲食習慣，像是細嚼慢嚥、避開容易產氣的食物、增加飲水量，就能有效改善。

然而，如果脹氣持續三、四天以上，甚至更久，並且伴隨以下任何一種症狀，就絕對不能輕忽，應該盡快就醫：

• 劇烈腹痛：持續性的疼痛可能暗示更嚴重的腸胃問題。
• 噁心、嘔吐：無法正常進食，可能代表腸道阻塞或其他疾病。
• 腹瀉或便秘：排便習慣明顯改變，可能是腸道功能異常的徵兆。
• 體重下降：沒有刻意減肥，體重卻明顯下降，暗示身體可能出現問題。
• 血便：糞便中帶血，可能是腸道出血的警訊。
• 發燒：表示身體可能受到感染。

持續性脹氣背後可能的原因很多，包括：

• 腸道疾病：例如大腸激躁症、克隆氏症、潰瘍性結腸炎等。
• 消化道腫瘤：少數情況下，脹氣可能是腫瘤壓迫腸道所引起。
• 腸道阻塞：阻礙食物與氣體的正常通過。
• 胰臟功能不佳：影響消化酶的分泌，導致食物無法有效分解。
• 腹水：腹腔內積水，也可能造成腹部脹大。

總而言之， 短暫的脹氣通常是生活習慣所致，但持續性的脹氣，特別是伴隨其他不適症狀時，往往是身體發出的警訊。不要輕忽這些訊號，及早尋求專業醫療協助，才能找出真正病因，及早治療，確保身體健康。