腸胃鏡 幾歲檢查？

別讓腸胃鬧脾氣！幾歲該做腸胃鏡檢查？醫師這樣說…

現代人生活步調快，飲食習慣不正常，加上工作壓力大，腸胃問題早已不是老年人的專利，而是越來越多的年輕族群也深受其擾。腹脹、消化不良、便秘、腹瀉…這些惱人的症狀，背後可能隱藏著更嚴重的健康警訊。那麼，究竟幾歲該開始做腸胃鏡檢查，才能及早發現潛在的風險呢？

根據知名腸胃科鄭乃源院長的建議，30歲開始，就應該考慮進行第一次完整的腸胃道篩檢。 這個年紀雖然看起來還很年輕，但長期的飲食不規律、作息不正常，都可能對腸胃造成累積性的傷害。而所謂的「完整篩檢」，除了常見的糞便檢查和腫瘤標記之外，大腸鏡和胃鏡更是不可或缺的兩大利器。

為什麼要選擇大腸鏡和胃鏡？

• 大腸鏡： 能直接檢視大腸內部，找出潛在的息肉、腫瘤、發炎等病灶。及早發現息肉並切除，能有效預防大腸癌的發生。
• 胃鏡： 能夠觀察食道、胃、十二指腸的狀況，找出潰瘍、發炎、腫瘤等問題，並進行切片檢查，以確定病因。

許多人對腸胃鏡檢查感到害怕，擔心檢查過程會不舒服。但事實上，現在的無痛腸胃鏡技術已經相當成熟，透過麻醉，患者可以在幾乎無痛的狀態下完成檢查。而且，相較於檢查的不適感，提早發現疾病、及時治療的益處，遠遠超過任何擔憂。

除了定期檢查，飲食習慣的調整也至關重要。 鄭乃源院長特別提醒，日常生活中應注意以下幾點：

• 多攝取膳食纖維： 膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。蔬菜、水果、全穀類都是良好的膳食纖維來源。
• 飲用足夠水分： 水分能幫助軟化糞便，促進腸道蠕動，維持腸道健康。
• 以白肉為主： 紅肉的消化時間較長，容易增加腸胃負擔。相較之下，雞肉、魚肉等白肉較易消化，對腸胃負擔較小。

總而言之，腸胃健康是生活品質的基石。 別再認為腸胃不適只是小問題，忽視它可能導致更嚴重的後果。從30歲開始，定期接受腸胃鏡檢查，並調整飲食習慣，就能有效守護腸胃健康，擁有更美好的生活。

提醒您： 每個人的身體狀況不同，建議您諮詢專業醫師，根據自身情況制定最適合的腸胃道篩檢計畫。別讓腸胃鬧脾氣，從現在開始，為自己的健康負責吧！