血糖降低怎麼救？

血糖過低怎麼辦？掌握急救SOP，守護健康不慌張！

「血糖降低」這句話，對糖尿病患者，甚至是對某些飲食習慣不佳或有其他健康問題的人來說，可能就像一顆不定時炸彈，讓人提心吊膽。當血糖過低時，可能會出現頭暈、心跳加速、冒冷汗、手抖等症狀，嚴重甚至會意識不清，危及生命。所以，了解低血糖的急救方式，至關重要。

然而，網路資訊繁雜，我們需要更清楚、更詳細的資訊，才能在關鍵時刻做出正確判斷。以下將以更全面的角度，提供低血糖的急救指南，幫助大家在遇到低血糖狀況時，能快速應對，避免憾事發生。

第一步：辨識低血糖的訊號

首先，要能在第一時間察覺自己是否出現低血糖的症狀。常見的症狀包括：

• 初期症狀： 頭暈、冒冷汗、心跳加速、手抖、飢餓感、視力模糊、虛弱無力、焦慮、易怒、嘴唇麻木。
• 嚴重症狀： 意識不清、胡言亂語、抽搐、昏迷。

值得注意的是，每個人的症狀可能有所不同，有些人可能只有輕微症狀，有些人則可能直接進入嚴重狀態。因此，平時就要多加留意自己的身體狀況，了解自己低血糖時的典型反應。

第二步：立即採取行動（針對意識清楚者）

當你或身邊的人出現低血糖的症狀，並且意識清楚時，請立刻採取以下步驟：

1. 快速補充糖分： 這是最關鍵的一步！立刻攝取容易被身體快速吸收的糖分，例如：

   • 方糖： 3-4顆。
   • 葡萄糖錠： 依產品指示。
   • 含糖飲料： 120-150cc的含糖飲料，像是果汁、汽水、運動飲料等。避免選擇含人工代糖的飲料。
   • 蜂蜜或果醬： 約1湯匙。
   • 糖果： 選擇單純的硬糖，避免含巧克力或脂肪的糖果，因為脂肪會延緩糖分的吸收。

2. 等待15分鐘並監測血糖： 補充糖分後，等待約15分鐘，讓身體吸收糖分。接著，使用血糖機測量血糖值，確認是否回升到正常範圍（一般建議至少70mg/dL）。

3. 若血糖仍低，再次補充糖分： 如果15分鐘後，血糖仍然低於70mg/dL，則需要再次補充糖分，重複步驟1和步驟2。

4. 尋求醫療協助： 在緊急補充糖分後，無論血糖是否回升，都建議尋求醫療協助，找出低血糖的原因，並調整治療計畫或飲食習慣，避免再次發生。

第三步：後續補充與預防復發

當低血糖症狀緩解後，為了穩定血糖，避免再次發生低血糖，建議補充一些含有複合碳水化合物和蛋白質的點心，例如：

• 牛奶配蘇打餅乾。
• 全麥麵包搭配花生醬。
• 水果搭配堅果。

這些點心可以提供較長時間的能量，幫助穩定血糖。

第四步：針對意識不清者的急救

如果低血糖患者已經失去意識，千萬不要強行餵食任何食物或飲料，以免造成嗆咳。這時，最好的做法是：

• 立即撥打119求救。
• 將患者側臥，保持呼吸道暢通。
• 等待救護人員到來，並告知患者有糖尿病病史或疑似低血糖的狀況。

救護人員可能會給予葡萄糖注射，迅速提升血糖。

總結：

了解低血糖的急救方式，可以幫助我們在緊急情況下做出正確判斷，守護自己和身邊的人的健康。平時應注意飲食均衡，規律運動，並定期監測血糖，才能有效預防低血糖的發生。如果患有糖尿病，更要與醫師密切配合，調整藥物劑量，才能維持血糖穩定，擁有健康的生活。記住，預防勝於治療，及早發現並採取行動，才能遠離低血糖的威脅。

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