身體發炎 體重會增加嗎？

身體發炎，體重竟然也跟著上升？別急著怪罪自己吃太多！事實上，發炎反應與體重增加之間的關聯，遠比我們想像的複雜。單純地指責自己飲食不節制，可能忽略了潛藏的健康警訊。

許多人誤以為體重增加只與熱量攝取過多有關。的確，卡路里超標會造成脂肪堆積。然而，慢性發炎也會導致體重上升，而且這往往並非單一因素造成，而是多重機制共同作用的結果。

首先，發炎反應會影響身體的代謝過程。當身體處於慢性發炎狀態時，新陳代謝可能會減慢，導致能量消耗減少，即使攝取的熱量與以往相同，也更容易囤積脂肪。這就像引擎轉速降低，燃燒效率變差，同樣的燃料卻產生較少的動力。

其次，某些發炎性疾病，例如類風濕性關節炎，會引起肌肉流失和活動量減少。肌肉的減少意味著基礎代謝率下降，進而更容易累積脂肪。活動量的減少更直接影響卡路里消耗，體重自然容易上升。 想像一下，一個行動不便的人，即使飲食控制得當，也難以維持理想體重。

此外，發炎反應也會影響腸道菌叢的平衡。腸道菌叢的健康與新陳代謝、免疫系統息息相關。慢性發炎可能導致腸道菌叢失調，進而影響營養吸收和能量代謝，間接導致體重增加。 健康的腸道是維持良好體重的關鍵之一，而發炎會破壞這關鍵的平衡。

最後，一些用於治療發炎的藥物，例如類固醇，也可能造成體重增加的副作用。這些藥物雖然能有效控制發炎，但同時也可能導致食慾增加、水腫等現象，進而影響體重。

因此，如果發現體重莫名增加，並且伴隨著疲勞、關節疼痛、皮膚問題等發炎反應的症狀，千萬別只專注於減重，而應先尋求專業醫師的協助，釐清潛在的發炎問題。盲目減重，可能反而忽略了更嚴重的健康隱憂。醫師會根據您的狀況，判斷是否需要進行相關檢查，並給予適當的治療和建議，才能有效地解決體重問題，並提升整體健康狀態。 記住，健康減重的前提是健康的身體，先解決發炎問題，才能事半功倍。