體重減輕多少算異常？

體重莫名下降？ 別輕忽身體發出的警訊！

現代人追求健康體態，減重幾乎成了全民運動。然而，如果沒有刻意節食或運動，體重卻在短期內明顯下降，可不是值得慶賀的事，反而可能是身體發出的警訊，提醒你潛藏的健康問題。那麼，體重下降多少才算異常呢？

一般來說，若在沒有刻意減重的情況下，一個月內體重下降超過原體重的 5%，或六個月內超過 10%，就應該提高警覺。尤其如果伴隨著其他不適症狀，例如疲倦、食慾不振、夜 sweats、發燒、淋巴結腫大、不明原因疼痛等，更應立即就醫檢查，找出體重下降的真正原因。

體重異常下降的原因繁多，大致可分為以下幾類：

1. 消化系統問題：腸胃道疾病，例如慢性腹瀉、吸收不良症候群、潰瘍性結腸炎、克隆氏症等，會影響營養吸收，導致體重下降。此外，胰臟炎、膽囊疾病等也會干擾消化功能，造成體重減輕。

2. 內分泌失調：甲狀腺機能亢進會加速新陳代謝，導致體重下降，即使食慾增加也可能變瘦。糖尿病患者初期也可能因為血糖無法有效利用，導致體重減輕。此外，腎上腺功能不足也會影響代謝，造成體重下降。

3. 慢性疾病：一些慢性疾病，例如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、心臟衰竭、腎臟疾病等，會增加身體的能量消耗，導致體重下降。癌症也是造成體重下降的常見原因之一，癌細胞會消耗大量的能量，同時釋放一些物質影響食慾和代謝，導致患者體重下降、肌肉流失。

4. 精神心理因素：憂鬱症、焦慮症等精神疾病會影響食慾和睡眠，進而導致體重下降。厭食症和暴食症等飲食障礙，更是會造成嚴重的體重減輕和健康問題。

5. 感染：一些感染性疾病，例如結核病、寄生蟲感染等，也會導致體重下降。愛滋病病毒感染也會造成免疫系統受損，影響營養吸收和代謝，導致體重減輕。

6. 藥物副作用：某些藥物，例如化療藥物、抗生素、利尿劑等，也可能造成體重下降的副作用。

7. 老化：隨著年齡增長，肌肉量會逐漸減少，基礎代謝率也會下降，導致體重減輕。

面對不明原因的體重下降，切勿掉以輕心或自行診斷。建議尋求專業醫師的協助，透過詳細的病史詢問、身體檢查和必要的實驗室檢查，例如血液檢查、尿液檢查、影像學檢查等，找出體重下降的根本原因，並及早接受治療。

除了就醫檢查外，日常生活中也要注意均衡飲食，攝取足夠的營養，並保持規律的運動習慣，增強身體的抵抗力。此外，也要注意心理健康，保持心情愉悅，才能擁有健康的身體。 別忘了，體重只是健康指標之一，更重要的是聆聽身體的聲音，及時察覺異狀，才能擁有真正的健康人生。

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