事前避孕藥可以吃b群嗎？

口服避孕藥是否會影響維生素B群的吸收？

口服避孕藥可以方便有效地控制生育，但許多女性擔心長期服用避孕藥會影響身體健康。其中一個常見的問題是，避孕藥是否會影響維生素B群的吸收。

維生素B群是一組重要的水溶性維生素，參與身體許多重要的生理功能，包括能量代謝、神經系統功能和紅血球生成。研究表明，口服避孕藥可以減少維生素B2（核黃素）、維生素B6（吡哆醇）和維生素B12（鈷胺素）的吸收。

這是因為避孕藥中含有的雌激素和黃體素會影響腸道對營養物質的吸收。雌激素會增加一種稱為球蛋白的血漿蛋白質，球蛋白會與維生素B群結合，使其無法被人體吸收。黃體素會增加肝臟中一種稱為肝臟微粒體酶的活性，肝臟微粒體酶會分解維生素B群。

因此，長期服用避孕藥的女性應注意補充維生素B群。可以透過飲食或補充品來補充維生素B群。富含維生素B群的食物包括：

• 全穀物
• 瘦肉
• 魚
• 豆類
• 堅果
• 種子

如果擔心避孕藥會影響維生素B群的吸收，可以向醫生諮詢，由醫生評估是否需要補充維生素B群。

此外，正確服用避孕藥也很重要。如果忘記服藥，建議在12小時內補服，以維持避孕效果。規律服用避孕藥才能確保其避孕效果。