塵蟎太多會癢嗎？

塵蟎大軍壓境！皮膚癢到抓狂？原來罪魁禍首不只活蟎！

你是否常常覺得皮膚莫名發癢、紅腫，尤其在床上翻滾後更加嚴重？打噴嚏、鼻塞、眼睛癢更是家常便飯？別再怪罪莫須有的蚊蟲叮咬了，真正的幕後黑手很可能就是「塵蟎」大軍！而且，讓你過敏的元兇，不只是活跳跳的塵蟎，它們的屍體和排泄物更是威力強大！

塵蟎，這些肉眼難以察覺的微小生物，以人類皮屑為食，在溫暖潮濕的環境中 thriving。我們的居家環境，尤其是寢具、地毯、窗簾、絨毛玩具等，簡直就是塵蟎的五星級度假村！它們在此繁衍生息，留下大量的屍體和排泄物，這些充滿過敏原的微粒，隨著空氣飄散，被人體吸入或接觸皮膚，就會引發一連串過敏反應。

塵蟎過敏的症狀可說是千變萬化，從輕微的皮膚搔癢、紅疹、蕁麻疹，到嚴重的氣喘、過敏性鼻炎、結膜炎，都可能與塵蟎有關。有些人只是覺得皮膚偶爾發癢，不以為意，長期下來卻可能演變成慢性濕疹，甚至影響睡眠品質。而對於本身就有過敏體質的人來說，塵蟎更是雪上加霜，加劇原有的過敏症狀，讓生活苦不堪言。

那麼，該如何對付這些惱人的塵蟎大軍呢？除了定期清潔居家環境，更要懂得「防微杜漸」！以下提供幾個有效降低塵蟎密度的妙招：

• 勤換洗寢具：床單、被套、枕套至少每週清洗一次，並使用熱水（55°C以上）徹底消滅塵蟎。
• 選用防蟎材質：市面上有許多防蟎寢具、床墊套、枕頭套可供選擇，能有效阻隔塵蟎滋生。
• 保持環境通風乾燥：定期開窗通風，降低室內濕度，讓塵蟎無處藏身。可以使用除濕機，將濕度控制在50%以下。
• 減少家中塵蟎的溫床：盡量避免使用地毯、厚重窗簾、絨毛玩具等容易積聚塵蟎的物品。如果一定要使用，則需定期清洗或以吸塵器清潔。
• 使用高效能吸塵器：選擇具備HEPA濾網的吸塵器，能有效捕捉塵蟎及其排泄物，避免二次污染。
• 空氣清淨機：選用具備HEPA濾網的空氣清淨機，可以過濾空氣中的塵蟎過敏原。
• 定期曝曬寢具：陽光中的紫外線可以有效殺死塵蟎，定期將寢具拿到太陽底下曝曬，也是一個不錯的選擇。

別再讓塵蟎大軍肆虐你的健康！從今天起，積極採取防蟎措施，打造一個乾淨舒適的居家環境，讓你遠離過敏的困擾，享受健康自在的生活！