眼白紅紅的怎麼辦？

眼白紅紅的，讓人看起來疲憊不堪，甚至擔心是不是有什麼嚴重的疾病。別急，眼白泛紅的原因很多，從簡單的結膜充血到較嚴重的疾病都有可能。這篇文章將帶您了解眼白泛紅的可能原因、初步的處理方法，以及如何預防再次發生。

眼白，正確來說是「鞏膜」，它的泛紅通常是因為血管充血所致。 輕微的泛紅，可能是因為過度用眼、熬夜、睡眠不足、長時間待在乾燥環境、過敏反應（例如花粉、塵蟎）、摩擦眼睛，甚至是哭泣所造成。這些情況下，眼白會呈現淡淡的粉紅色，通常並不會伴隨其他不適症狀，例如疼痛或視力模糊。

然而，如果眼白的泛紅顏色較深，呈現鮮紅色甚至帶有出血點，伴隨有疼痛、異物感、視力模糊、分泌物增多等症狀，就需要提高警覺，可能是因為：

• 結膜炎: 這是最常見的原因之一，分為病毒性、細菌性及過敏性結膜炎。症狀除了眼白泛紅外，還可能會有眼睛癢、分泌物增加、眼瞼腫脹等。
• 乾眼症: 淚液分泌不足或淚液成分異常，導致眼睛乾燥，進而引起血管擴張、充血。
• 虹彩炎: 虹膜發炎，會造成眼白泛紅、疼痛、畏光等症狀，需要立即就醫。
• 青光眼: 這是比較嚴重的眼疾，除了眼白泛紅，還可能伴隨視力模糊、頭痛、噁心等症狀。
• 其他疾病: 某些全身性疾病，例如高血壓、糖尿病等，也可能導致眼白泛紅。

那麼，眼白紅紅的該怎麼辦呢？

對於輕微的、由疲勞或環境因素造成的泛紅，可以嘗試以下方法：

• 初期冰敷: 使用乾淨的毛巾包覆冰塊，輕敷在眼睛上，每次10-15分鐘，可以幫助收縮血管，減輕充血。
• 之後熱敷: 在冰敷一段時間後，改用熱毛巾熱敷，促進血液循環，幫助吸收瘀血。切記冰敷和熱敷的時間和頻率需適度，避免造成反效果。
• 充足睡眠: 確保每天有充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。
• 保持環境濕潤: 使用加濕器或經常清潔環境，避免眼睛過於乾燥。
• 避免用眼過度: 長時間使用電腦或手機後，記得休息眼睛，並做眼部按摩。
• 戒菸酒: 菸酒中的有害物質會傷害血管，加劇眼白泛紅，因此戒菸酒非常重要。減少自由基的產生，有助於血管健康。

然而，如果眼白泛紅伴隨其他症狀，例如劇烈疼痛、視力模糊、分泌物異常等，務必立即就醫，尋求專業醫師的診斷與治療。 切勿自行用藥，以免延誤病情。

明亮的眼睛是健康的象徵，預防勝於治療。養成良好的用眼習慣，給予眼睛足夠的休息和保養，才能擁有健康明亮的雙眼。 別讓紅紅的眼白影響您的生活品質，及時處理，才能重拾明亮的眼神。