綠色鼻涕是快好了嗎？

綠色鼻涕，是感冒快好了的徵兆嗎？破解你對鼻涕顏色的迷思！

「阿嚏！」感冒時，最讓人困擾的就是擤不完的鼻涕。而當鼻涕從透明清澈變成黃綠色時，許多人心中會浮現疑問：「這是快好了嗎？還是代表更嚴重了？」別擔心，讓我們一起來破解關於綠色鼻涕的迷思，讓你對感冒的病程有更正確的認識。

鼻涕的顏色，是感冒的縮影

鼻涕的顏色其實反映了我們體內免疫系統與病原體奮戰的過程。一開始，感冒病毒入侵呼吸道，刺激黏膜產生大量清澈透明的鼻涕，這是身體試圖將病毒沖刷出去的自然反應。

隨著感冒病程推進，鼻涕可能會開始變得濃稠，甚至呈現黃色或綠色。這個顏色主要來自於兩種因素：

• 免疫細胞的奮戰殘骸： 當我們的免疫系統派出白血球（特別是嗜中性球）對抗病毒或細菌時，這些細胞會釋放酵素來殺死病原體。而戰鬥結束後，死亡的白血球和病原體的殘骸混合在一起，就會讓鼻涕呈現黃綠色。
• 鼻竇中的鐵質： 有時候，鼻竇中的鐵質在特定環境下會被氧化，也會讓鼻涕帶有黃綠色的色澤。

綠色鼻涕≠病情加重，更不等同需要抗生素！

許多人看到綠色鼻涕，就覺得是細菌感染，需要服用抗生素。但事實上，絕大多數感冒都是由病毒引起的，而鼻涕的顏色變化只是病程中的正常現象，並不代表一定是細菌感染。

重點在於整體症狀的評估！ 如果除了綠色鼻涕之外，你還伴隨著以下症狀，才需要考慮諮詢醫生，判斷是否為細菌感染：

• 高燒不退： 持續高於38.5°C，且無法透過退燒藥有效控制。
• 臉部疼痛或壓迫感： 特別是在鼻竇附近，可能代表鼻竇炎。
• 單側鼻塞嚴重： 伴隨單側臉頰或牙齒疼痛。
• 症狀持續惡化： 感冒症狀超過10天仍未見好轉，甚至更加嚴重。

感冒期間，你可以這樣做：

• 多休息： 讓身體有足夠的時間修復。
• 補充水分： 幫助稀釋鼻涕，保持呼吸道濕潤。
• 使用生理食鹽水沖洗鼻腔： 清除鼻腔內的髒污和分泌物。
• 服用適當的感冒藥： 舒緩咳嗽、鼻塞等不適症狀。

結論：

綠色鼻涕不一定代表病情加重，更多時候只是感冒病程的一部分。重要的是評估整體症狀，並尋求專業醫療建議。不要擅自服用抗生素，避免造成抗藥性，反而得不償失。記住，耐心陪伴身體度過感冒期，才是最明智的做法！

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