維他命c跟A酸可以一起吃嗎？

維生素C和A酸：解開搭配使用迷思

維生素C和A酸是廣受歡迎的護膚成分，但你是否曾經猶豫過它們是否能一起使用？坊間盛傳的迷思是這兩種成分會相互作用，導致肌膚問題。然而，最新研究揭示了一個令人驚訝的事實，徹底打破了這個迷思。

pH值誤解

這個迷思根源於對pH值的誤解。維生素C在低 pH 值的環境（約 pH 值 3.5）中才能保持穩定活性。而 A 酸在接近中性 pH 值（約 pH 值 5.5）時最有效。過去，人們誤認為將這兩種成分同時使用會破壞各自的穩定性。

搭配使用帶來優勢

然而，最近的研究表明，維生素C和A酸搭配使用不僅不會相互影響，反而還能產生協同效應，提升肌膚防禦能力。維生素C作為強效抗氧化劑，可以保護肌膚免受自由基侵害，而A酸則促進細胞更新和膠原蛋白生成。

防曬的重要性

值得注意的是，搭配使用維生素C和A酸時，加強防曬至關重要。這兩種成分都會增加肌膚對陽光照射的敏感性。因此，在使用這些成分時務必使用防曬係數為30或更高的防曬霜，並限制陽光直射的時間。

正確的保養程序

為了充分發揮維生素C和A酸的功效，可以遵循以下保養步驟：

1. 清潔肌膚後，塗抹含有維生素C的精華液。
2. 等待維生素C吸收後，再塗抹含有A酸的乳霜。
3. 最後，使用防曬霜保護肌膚。

結論

維生素C和A酸並非護膚中的死對頭。事實上，搭配使用並加強防曬，可以為肌膚提供更全面的保護，抵禦環境傷害，促進肌膚健康。打破這個迷思，讓肌膚享受這兩種強力成分的協同優勢吧！

#A酸#維他命c#飲食