怎麼知道自己有沒有雙向情感障礙？

五百年來，人們對情緒的理解歷經了漫漫長路。過去，躁鬱症（雙向情感障礙）常被誤解為個性使然，或是單純的「情緒化」。然而，隨著精神醫學的進展，我們開始理解這是一種真實存在的、需要專業協助的疾病。 那麼，如何知道自己是否患有雙向情感障礙呢？這並非一個簡單的「是」或「否」的問題，而是需要仔細觀察自身情緒及行為模式，並尋求專業人士的評估。

本文並非提供診斷，而是提供一些觀察方向，協助您辨識潛在的風險。記住，以下列出的症狀僅供參考，唯有專業醫生才能給予確切的診斷。

情緒的風暴：劇烈起伏的體驗

雙向情感障礙的核心特徵是情緒的劇烈波動，呈現「兩極」狀態：

• 躁狂期/輕躁狂期: 這段期間，您的情緒會異常高昂，充滿能量，甚至有種「無敵」的感覺。您可能：
  • 說話速度加快，滔滔不絕，思緒跳躍難以跟上。
  • 睡眠需求減少，卻感覺精力充沛，日夜顛倒。
  • 衝動購物、投資或性行為，不考慮後果。
  • 自信爆棚，甚至出現誇大的自我感覺，覺得自己能力超群。
  • 易怒，容易與人發生衝突。
  • 分心嚴重，難以專注於工作或學習。

輕躁狂期的症狀較躁狂期輕微，持續時間也較短，但仍會影響日常生活。

• 憂鬱期: 這段期間，您會感受到深刻的悲傷、絕望和空虛。您可能：
  • 持續感到疲倦、缺乏活力，對任何事都提不起勁。
  • 食慾不振或暴食。
  • 睡眠失調，失眠或嗜睡。
  • 失去興趣，對以往喜愛的事物不再感到快樂。
  • 難以集中注意力，記憶力下降。
  • 自卑、自我否定，甚至出現輕生念頭。

除了情緒，還有其他警訊

除了情緒的劇烈波動，雙向情感障礙也可能伴隨其他症狀：

• 身體症狀: 例如頭痛、胃痛、心悸等，這些症狀可能與情緒波動相關。
• 人際關係問題: 情緒的劇烈起伏可能影響人際關係，造成與家人、朋友的衝突。
• 工作或學業表現下降: 因為情緒波動和注意力不集中，工作或學業表現可能受到影響。

尋求協助，別害怕孤單

如果您發現自己符合上述許多症狀，請不要害怕，及早尋求專業協助至關重要。您可以尋求精神科醫生、心理師或其他醫療專業人員的協助，他們可以透過詳細的評估，給予您正確的診斷和治療方案。 記住，您並不孤單，許多人都在與雙向情感障礙奮鬥，並在專業協助下獲得了良好的生活品質。及早診斷與治療，能有效控制病情，避免情緒波動對生活造成更大的影響。 別讓情緒的風暴獨自席捲您的生活，勇敢踏出第一步，尋求協助，讓專業人士引導您重拾生命的平衡與寧靜。

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