為什麼一直想賴床？

賴床的誘因

賴床的原因通常不脫睡眠不足或缺乏動力。後者是指即使睡眠充足，仍賴在床上不起，主要原因是缺乏外在刺激、目標和動力，找不到起床的動力。這些人會認為賴床比起床更舒適，於是選擇繼續賴著。

缺乏動力的原因

缺乏動力的原因很多，例如：

• 無趣的生活：如果生活缺乏意義和目標，起床後不知該做什麼，就會失去起床的動力。
• 缺乏社會互動：如果缺乏與他人的互動，會感覺孤單和無價值，也就不會想要起床。
• 壓力過大：當壓力過大時，會想要逃避現實，賴床就是一種逃避的方式。
• 逃避責任：如果逃避責任，就會不想起床面對問題。
• 電子產品成癮：如果沉迷於手機、電腦等電子產品，就會花太多時間在床上玩這些東西，導致賴床。