刷完牙牙膏要吐掉嗎？

刷牙後，牙膏要吐掉嗎？

刷牙後，建議將含氟牙膏的多餘泡沫吐掉，但暫時不要漱口。讓氟化物留在口中約 30 分鐘後再漱口，有助於提升抗蛀效果。

唾液中含有大量的鈣和磷離子，當牙膏中的氟化物與這些離子結合後，就能形成氟磷灰石，這是一種比琺瑯質更堅固的物質，可加強牙齒的抗酸性與抗蛀性。因此，讓氟化物在口中停留較長時間，能讓其與唾液中的鈣磷離子充分結合，形成更多的氟磷灰石，進而強化牙齒的保護力。