化療後吃不下怎麼辦？

化療後食慾不振？試試這些食物，輕鬆度過！

化療是癌症治療過程中常見的療法，但會對身體造成不同程度的影響，其中之一就是影響食慾，導致患者出現噁心、嘔吐、味覺改變等情況。化療後食慾不振會影響患者的營養攝取，進而影響治療效果和身體恢復狀況。因此，化療期間如何克服食慾不振，是患者和家屬共同面臨的課題。

改善化療後食慾不振的飲食建議

1. 選擇高蛋白質、易消化的食物：
   化療後，身體需要足夠的蛋白質來修復受損組織和維持免疫力。建議食用豆腐、蒸魚、雞肉等蛋白質豐富且易消化的食物。

2. 多吃蔬果：
   蔬果含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，可以幫助身體抵抗化療的副作用，並提升免疫力。建議每天攝取至少5份蔬果。

3. 以低升糖指數的碳水化合物取代精緻澱粉：
   精緻澱粉容易導致血糖快速上升，進而加重噁心感。建議以南瓜、地瓜、糙米等低升糖指數的碳水化合物取代白飯、白麵條等精緻澱粉。

4. 少量多餐：
   化療後食慾不振時，可以少量多餐的方式進食，避免一次食用過多食物，加重噁心感。

5. 避免油膩、辛辣、刺激性食物：
   油膩、辛辣、刺激性食物容易刺激胃腸道，加重噁心感。建議清淡飲食，避免食用這些食物。

6. 適量運動：
   適度的運動可以幫助刺激食慾，但要注意避免劇烈運動，以免加重噁心感。

其他注意事項

1. 補充水分：
   化療期間容易脫水，因此要多喝水，避免身體電解質不平衡。

2. 避免咖啡因、酒精：
   咖啡因和酒精會加重噁心感，建議避免食用或飲用。

3. 尋求專業協助：
   如果化療後食慾不振嚴重影響生活品質，建議尋求營養師或醫師的專業協助。他們可以根據患者的個別狀況提供更具體的飲食建議。