吃藥多久才可以躺下？

服藥後的正確躺姿：避免食道不適

許多人習慣服藥後立刻躺下休息，認為這是最舒適的狀態。然而，這種看似便捷的行為，卻潛藏著食道不適甚至傷害的風險。服藥後，身體需要時間讓藥物在胃裡溶解並吸收，貿然躺下可能會導致藥物停留在食道，增加食道灼傷的風險。

正確的作法是，服藥後應至少站立或坐著 10-15 分鐘，讓藥物順利進入胃部。這個時間足夠讓藥物滑經食道，抵達胃部溶解吸收，減少藥物在食道停留的時間，降低食道受刺激的機率。

特別是對於一些刺激性較強的藥物，例如某些抗生素、止痛藥、或胃藥，更應該謹守這個原則。平躺狀態下，重力的作用會讓藥物停留在食道，增加食道黏膜受到刺激的機會，時間久了，則可能加重不適感，甚至引發食道炎或其他併發症。

睡前服藥更是需要格外注意。在睡前服藥時，因為躺臥姿勢，藥物更易滯留在食道，這也意味著藥物在食道停留的時間更長，造成食道刺激的風險更高。因此，睡前服藥後至少要等到 10-15 分鐘後，再躺下，才能降低食道受到傷害的風險。

除了服藥後的姿勢，正確的飲食習慣和生活作息也是避免食道不適的重要因素。例如，避免在服用藥物後立刻飲用大量水或果汁，因為這些液體會加速藥物通過食道，增加刺激感。保持良好的飲食習慣，避免過度飢餓或過飽，也能有助於減輕胃部負擔，降低藥物在食道停留的時間。

總之，服藥後不應急於躺下休息，至少應保持站立或坐著 10-15 分鐘，讓藥物順利到達胃部，降低食道不適的風險。特別是睡前服藥，更需謹守這個原則，才能確保自身健康。 如果對服藥後的姿勢有任何疑問，建議諮詢專業醫護人員，尋求更精準的建議。