如何知道自己血糖太高？

察覺血糖過高的蛛絲馬跡：身體的警訊

血糖，如同血液中的能量來源，維持著我們身體的運作。當血糖過高時，身體便會發出警訊，提醒我們需要關注。這些警訊或許微不足道，卻是身體在默默地呼喚著協助。了解這些蛛絲馬跡，能夠及時發現問題，並採取必要的措施。

許多人容易忽略血糖過高的早期徵兆，認為是日常生活的累積。然而，身體的警訊絕不可輕忽。血糖過高，常見的症狀概括為「三多一少」： 頻尿、口渴、食慾增加，體重卻減輕。

頻尿 是血糖過高最明顯的警訊之一。腎臟努力過濾血液中的糖分，卻無法負荷過多的糖分，因此會將多餘的糖分排出體外，伴隨著排尿次數的增加。長期下來，身體的電解質平衡可能受到影響，進而導致體重減輕。

口渴 的感受也與頻尿息息相關。身體透過大量排尿，流失了大量的液體，自然會感到口渴。這是身體在努力恢復液體平衡的表現。

食慾增加 初看起來似乎和血糖過高矛盾，但這是身體的錯誤訊號。血糖過高時，細胞無法有效利用血糖作為能量，因此身體會不斷地發出飢餓訊號，誘使我們進食更多。然而，令人不解的是，體重反而會減輕，這是因為體內的糖分無法被有效利用，反而轉變成能量消耗掉。

除了「三多一少」，血糖過高還有其他潛在的警訊。 疲倦 的感覺，可能源於體內能量供應不足。血糖無法被有效利用，身體便會感到疲憊不堪。 視力模糊 也可能是血糖過高導致的，因為血糖過高會影響眼睛的晶狀體，進而影響視力。 皮膚乾燥 也是一個潛在的警訊，同樣也與體內水分的平衡有關。

然而，這些症狀並非總是明確，有些症狀可能相當輕微，且容易被忽略。若忽略這些警訊，血糖過高可能引發更嚴重的後果，例如意識不清、昏迷等，這就需要立即就醫。

因此，我們需要定期檢測自己的血糖指數，並密切注意身體的各種變化。當你察覺到上述任何症狀，務必盡早尋求專業醫療人員的協助，及早診斷並採取適切的治療措施，才能避免血糖過高引發的健康問題。 不論輕重，身體所發出的警訊都應該被重視，並積極尋求解決之道。

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