早上沒刷牙會怎樣？

沒刷牙就出門？小心「便便細菌」在你嘴裡作怪！

早上起床，精神抖擻地準備迎接新的一天，但你是否忘了做一件最重要的事：刷牙？

很多人可能覺得，早上沒刷牙頂多嘴巴有點臭，沒什麼大不了。但事實上，你嘴巴裡可住了數十億個細菌，這些細菌在你睡覺時不斷繁殖，就像一場「細菌派對」在你的口腔裡熱鬧上演。

不刷牙，就像吞下一堆「便便細菌」！

這些細菌不僅會造成口臭，還會產生酸性物質，侵蝕牙齒琺瑯質，導致蛀牙、牙齦炎甚至牙周病。更可怕的是，這些細菌會隨著血液循環，影響你的全身健康！

沒刷牙的後果，比你想像中嚴重！

• 蛀牙、牙周病： 細菌分解食物殘渣，產生酸性物質，侵蝕牙齒，形成蛀牙。同時，細菌也會引發牙齦發炎，甚至導致牙周病，造成牙齒鬆動、掉落。
• 口臭： 細菌分解食物殘渣，產生硫化氫等臭味物質，造成口臭，影響人際關係。
• 心血管疾病： 研究顯示，口腔細菌可能與心血管疾病有關。細菌會進入血液循環，造成血管發炎，增加患心臟病、中風的風險。
• 糖尿病： 某些口腔細菌會影響血糖控制，增加糖尿病患者的併發症風險。
• 呼吸道感染： 口腔細菌可能進入呼吸道，引發肺炎、支氣管炎等呼吸道感染。
• 消化道問題： 某些口腔細菌會影響消化系統，導致腹痛、腹瀉等問題。

刷牙是守護健康的第一步！

為了你的口腔健康和全身健康，請務必養成早晚刷牙的好習慣。每次刷牙至少兩分鐘，並使用含氟牙膏，才能有效清除口腔細菌，保護你的牙齒和身體。

除了刷牙，還有哪些方法可以保持口腔健康？

• 使用牙線清潔牙縫： 刷牙無法清潔到牙縫，使用牙線可以有效清除牙縫中的食物殘渣和細菌。
• 定期洗牙： 每半年至一年到牙科診所洗牙一次，可以清除牙結石、牙菌斑，預防牙周病。
• 飲食控制： 減少攝取高糖分的食物和飲料，可以減少口腔細菌的滋生。
• 保持良好的口腔衛生習慣： 定期漱口，使用漱口水，保持口腔清潔。

別再輕忽刷牙的重要性！ 讓「便便細菌」遠離你的嘴巴，從現在開始，守護你的健康！

#口腔問題#口腔衛生#牙齒健康