暈眩要按哪個穴道？

頭暈眼花莫慌張，穴位按摩助你忙

頭暈目眩，彷彿世界都在旋轉，這種令人不適的感受，相信許多人都曾經歷過。 現代生活步調緊湊，壓力、睡眠不足、低血糖等因素都可能誘發頭暈。雖然多數情況下頭暈並非嚴重疾病，但持續或頻繁發作，仍需就醫檢查，排除潛在的健康問題。 在尋求專業醫療協助的同時，一些簡單的穴位按摩，或許能幫助你暫時舒緩不適感。 但請務必記住，穴位按摩僅為輔助療法，並非治療手段，不可取代專業醫療診斷與治療。

本文將針對常見的頭暈狀況，介紹幾個相對容易操作的穴位，以及正確的按摩手法。 坊間流傳許多穴位按摩的資訊，但需要注意的是，每個個體的體質不同，穴位的反應也可能有所差異。 以下介紹的穴位，僅供參考，按摩時應輕柔緩慢，感受身體的反應，如有不適應立即停止。

1. 天柱穴： 位於後頸部，枕骨下，與髮際線交界處，左右各一。 找到天柱穴的方式是：將手指放在後腦勺，在髮際線下方，摸到頸部兩側肌肉隆起處，也就是斜方肌的起始點，便是天柱穴。 按摩時，可以用拇指或食指指腹輕輕按壓，或以順時針、逆時針方向輕柔揉搓，每次約1-3分鐘。 天柱穴具有舒通經絡、散風止痛的功效，對於因風寒引起的頭暈、頸項僵硬有一定的緩解作用。

2. 風池穴： 位於後頸部，枕骨下方，兩條大筋外緣的凹陷處，左右各一。 找到風池穴的方式是：用手觸摸後頸部，髮際線下方兩側凹陷處，即是風池穴。 按摩方式與天柱穴類似，可以用指腹輕輕按壓或揉搓，每次約1-3分鐘。 風池穴與天柱穴相鄰，共同具有疏散風邪、清利頭目等功效，對於因風寒、肝陽上亢引起的頭暈頭痛都有幫助。

3. 翳風穴： 位於耳垂後方，耳下骨與下顎骨之間的凹陷處，左右各一。 這個穴位相對容易尋找，用手輕觸耳垂後方即可找到。 按摩時，可以用拇指或食指指腹輕輕按壓或揉搓，每次約1-3分鐘。 翳風穴具有清熱瀉火、通利耳竅的功效，對於因肝火旺盛、耳鳴引起的頭暈也有緩解作用。

注意事項：

• 按摩力度不宜過大，以舒適為原則。
• 按摩過程中如有不適，應立即停止。
• 穴位按摩僅為輔助療法，不可取代專業醫療診斷與治療。 如果頭暈症狀嚴重或持續不改善，務必尋求專業醫師協助。
• 孕婦、患有嚴重疾病者，按摩前應諮詢醫師意見。

希望以上資訊能幫助您在頭暈時獲得一些舒緩，但請記住，及早尋求專業醫療協助才是解決問題的關鍵。 別讓頭暈影響您的生活品質，積極面對，才能重拾健康與活力！

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