為什麼睡覺不能用暖暖包？

寒冬夜裡，窩進被窩裡，暖暖包似乎成了許多人的禦寒良伴。然而，暖暖包雖然能帶來短暫的溫暖，卻不適合伴你一夜好眠。為什麼呢？因為看似溫暖貼心的暖暖包，潛藏著低溫燙傷的風險，這可不是危言聳聽。

暖暖包的原理是利用鐵粉氧化放熱，持續產生熱能。這股持續且相對集中的熱源，長時間接觸皮膚，就如同慢性烹煮一般，會慢慢地將皮膚組織燙傷。不同於瞬間高溫造成的明顯灼傷，低溫燙傷往往不易察覺，初期症狀可能僅是輕微紅腫，甚至毫無感覺，等到發現時，傷勢可能已相當嚴重。這點尤其需要提醒老年人和糖尿病患者注意。

老年人因年齡增長，末梢神經系統機能退化，對溫度感知能力下降，甚至可能出現感覺遲鈍或麻木的狀況。他們可能無法及時察覺暖暖包過熱所帶來的危險，直到皮膚已經受到明顯損害才發現。同樣地，糖尿病患因末梢神經病變，也容易出現對溫度不敏感的情況，更容易遭受低溫燙傷的傷害。

更重要的是，睡覺時的姿勢經常會變換，這也增加了暖暖包與皮膚長時間密切接觸的機率。一個不小心，暖暖包可能長時間壓迫在同一部位，造成局部溫度過高，進而引發低溫燙傷。即使暖暖包本身的溫度在安全範圍內，長時間的累積熱量也足以造成傷害。

所以，在享受暖暖包帶來溫暖的同時，請務必記得，它只適合在清醒狀態下短時間使用，並避免直接貼近皮膚，最好隔著衣物使用。睡覺時，請選擇其他更安全的保暖方式，例如使用電熱毯（需注意安全使用方式及定期檢查）、穿著保暖衣物或蓋上厚實的被子等等，讓自己溫暖舒適地度過一夜好眠，遠離低溫燙傷的風險。 別讓看似溫暖的小物，成為寒冬裡隱藏的危險。