發泡錠晚上可以喝嗎？
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晚上可以喝發泡錠嗎？
許多人喜歡發泡錠方便又好喝的特性，尤其維生素C發泡錠更是日常補充營養的熱門選擇。但你知道嗎？發泡錠雖然服用方便，卻並非任何時間都合適，尤其是晚上！
維生素C屬於水溶性維生素，具有提神效果，如果在晚上服用，可能會因為輕微的刺激作用影響睡眠品質。此外，有些發泡錠為了增添風味和口感，可能會添加糖或人工甜味劑，這些成分也可能干擾睡眠。
對於孕婦和兒童來說，晚上服用發泡錠更需謹慎！ 由於孕婦和兒童的體質較為敏感，更容易受到發泡錠成分的影響，建議在服用前務必諮詢醫師或藥師的專業建議，選擇適合的產品和服用時間。
總而言之，為了確保良好的睡眠品質，建議將維生素C發泡錠安排在白天服用。如果晚上需要補充營養，可以選擇其他劑型，例如錠劑或膠囊，並避免在睡前2-3小時內服用，才能讓營養補充更有效，也讓睡眠更安穩！
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