發燒覺得很冷怎麼辦？

當您發燒時，身體會釋放稱為致熱原的物質，這些物質會提高您的體溫以對抗感染。這個過程可能會導致寒顫和發冷。以下是如何處理發燒引起的寒顫和發冷：

1. 穿著適當的衣物：穿著輕盈、透氣的衣物，例如棉質T恤或睡衣。避免穿著過於厚重的衣物，以免過度保暖。

2. 蓋上棉被：蓋上透氣的棉被或毯子，以保持身體溫暖。避免使用電熱毯或暖水袋，因為它們可能會導致燙傷。

3. 使用暖暖包：暖暖包可以放置在頸部、腋下或肚子上，提供局部保暖。

4. 喝溫熱的飲料：喝溫熱的飲料，例如湯、茶或檸檬水，可以幫助提高體溫，緩解寒顫。

5. 泡溫水澡：泡在溫水澡中可以幫助放鬆肌肉，緩解寒顫。水溫應與體溫相近，避免過熱或過冷。

6. 避免酒精和咖啡因：酒精和咖啡因會脫水，進一步降低體溫。

如果您持續感到寒顫和發冷，並且體溫超過 39.4°C（103°F），請尋求醫療協助。這可能是更嚴重感染或疾病的徵兆。