血壓低如何急救？

血壓低如何急救？從症狀辨識到緊急處置的完整指南 (適用於台灣)

低血壓雖然不像高血壓那樣容易引起恐慌，但一旦發作，輕則頭暈眼花、四肢無力，重則可能昏厥，對生活品質造成影響，甚至帶來危險。瞭解低血壓的症狀、緊急處置方式以及後續的處理建議，對於自己或身邊的人都至關重要。

首先，辨識低血壓的症狀是關鍵。 血壓低的標準一般定義為收縮壓（高壓）低於 90 mmHg，或舒張壓（低壓）低於 60 mmHg。然而，更重要的是觀察自身感受。常見的低血壓症狀包括：

• 頭暈眼花： 站立時尤其明顯，這是由於大腦供血不足所致。
• 疲勞虛弱： 感到異常疲憊，四肢無力，提不起勁。
• 噁心想吐： 腸胃道供血不足可能導致噁心感。
• 視力模糊： 短暫的視力模糊，甚至出現黑影。
• 呼吸急促或淺快： 身體為了增加氧氣攝取而加快呼吸。
• 心跳加速： 心臟為了增加血液輸出量而加速跳動。
• 注意力不集中： 難以集中精神，反應遲緩。
• 皮膚濕冷： 尤其是手腳冰冷，可能伴隨冒冷汗。
• 昏厥： 最嚴重的症狀，失去意識。

當出現上述症狀時，應立即採取以下急救措施：

1. 立即平躺： 這是最重要的第一步。平躺有助於增加回流到心臟的血液量，進而提升血壓，改善大腦供血。可以將雙腿稍微抬高，更有利於血液回流。

2. 補充水分或淡鹽水： 低血壓有時與脫水有關。補充水分可以增加血容量，提升血壓。如果允許，可以飲用淡鹽水，補充流失的電解質，但務必注意腎功能狀況，避免過量鹽分攝取。

3. 鬆開緊身衣物： 鬆開領口、皮帶等緊身衣物，讓身體放鬆，促進血液循環。

4. 保持環境通風： 確保空氣流通，避免在悶熱的環境中，以免加重不適。

5. 輕微活動： 如果情況允許，可以嘗試緩慢地活動手腳，幫助血液循環。

在完成上述急救措施後，應注意以下事項：

• 監測血壓： 休息一段時間後再次測量血壓，觀察血壓是否回升。

• 記錄症狀： 記錄發作的時間、頻率、症狀以及誘發因素，以便提供給醫師參考。

• 尋求醫療協助： 如果血壓持續偏低，或者症狀嚴重，例如昏厥、胸痛、呼吸困難等，應立即就醫。

後續的處理建議：

• 諮詢醫師： 找出低血壓的潛在原因，例如脫水、貧血、心臟疾病、內分泌失調、藥物副作用等。

• 調整藥物： 如果正在服用降血壓藥物或其他可能導致血壓降低的藥物，應與醫師討論是否需要調整劑量或更換藥物。

• 調整生活習慣：

  • 規律作息： 避免熬夜，保持充足睡眠。
  • 均衡飲食： 攝取足夠的蛋白質、鐵質和維生素。
  • 適度運動： 增強心血管功能。
  • 避免長時間站立： 長時間站立容易導致血液集中在下肢，降低血壓。
  • 起身時放慢速度： 避免突然起身，以免因姿勢性低血壓而感到頭暈。
  • 穿著彈性襪： 幫助血液回流。
  • 避免過度飲酒和過度勞累。

特別提醒：

• 針對洗腎患者，血壓降低可能是透析液用量或脫水過多的原因，請務必與醫師及護理師討論，調整透析計畫。
• 自行服用升壓藥物或補品並非長久之計，應尋求專業醫療建議，找出根本原因並加以治療。

希望這份指南能幫助您在遇到低血壓發作時，能快速有效地應對，保障自身和家人的健康。請務必記住，預防勝於治療，透過健康的生活習慣，降低低血壓發生的風險，才能享受更美好的生活。

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