頭暈可以喝什麼？

頭暈難耐？從體質出發，找到你的舒緩良方

頭暈，一種讓人感到天旋地轉、站立不穩的惱人症狀，時常打亂我們的日常生活。許多人遇到頭暈第一時間便想找尋快速解決的方法，例如：喝點什麼？ 然而，頭暈的成因複雜，單純依靠飲品並無法治本，甚至可能因錯誤的選擇而加劇病情。因此，尋求專業醫療協助釐清病因才是首要之務。

本文並非醫療建議，僅供參考。以下將從中醫師林欣瑩醫師提供的兩個飲品方向出發，淺談如何透過了解自身體質，選擇適合自己的飲品輔助緩解頭暈：

一、天麻鈎藤飲：針對肝陽上亢、氣血不足型頭暈

許多人頭暈的原因，在中醫觀點中可能與肝陽上亢或氣血不足有關。 肝陽上亢，指的是肝臟陽氣過盛，導致頭部氣血運行不暢，出現頭暈目眩、頭痛、煩躁易怒等症狀。氣血不足則可能造成頭部供血不足，同樣導致頭暈、面色蒼白、乏力等。

林醫師建議的天麻鈎藤飲，正是針對這兩種體質設計。天麻具有平肝潛陽、息風止痙的功效，能有效平緩肝陽；鈎藤則能清熱平肝，疏通經絡。此飲品對於因肝陽上亢或氣血不足導致的頭暈，具有一定的輔助舒緩作用。

然而，需要注意的是：天麻鈎藤飲並非人人適用。若您的頭暈伴隨其他症狀，例如：高燒、嘔吐、意識模糊等，應立即就醫，切勿自行服用。 此外，體質虛寒者不建議飲用，以免加重寒氣。 飲用前最好先諮詢中醫師，確認是否適合您的體質。

二、黃耆枸杞茶：針對氣虛、脾虛型頭暈

除了肝陽上亢和氣血不足，氣虛和脾虛也可能造成頭暈。氣虛表現為容易疲倦、氣短、說話無力、頭暈目眩；脾虛則可能伴隨食慾不振、腹瀉、面色萎黃等。

黃耆補氣，枸杞滋陰補腎，兩者搭配能溫和地提升體能，改善氣虛、脾虛所造成的頭暈。 黃耆枸杞茶性質溫和，相對來說較為普遍適用，但仍需注意自身體質。 若有明顯上火症狀，例如：口乾舌燥、便秘，則應減少飲用量或選擇其他更適合的飲品。

除了飲品，還有哪些緩解頭暈的方法？

除了飲品，預防及緩解頭暈還需要從生活習慣調整著手：

• 充足睡眠: 睡眠不足是導致頭暈的重要因素之一。
• 均衡飲食: 攝取足夠的營養，避免暴飲暴食。
• 規律運動: 適度運動能促進血液循環。
• 減輕壓力: 壓力過大會影響身體健康，導致頭暈。
• 避免久坐: 久坐不動容易造成血液循環不良。

結論:

頭暈的原因錯綜複雜，選擇飲品緩解僅為輔助手段，並非萬能藥。 若頭暈症狀嚴重或持續時間較長，務必尋求專業醫師診斷，找出根本病因，才能對症下藥，徹底告別惱人的頭暈困擾。 切記，本文僅供參考，不可取代專業醫療建議。

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