養樂多沒冰一天可以喝嗎？

養樂多常溫放置一天可否飲用？

養樂多是一種含大量益生菌的發酵乳飲品，益生菌對人體健康有益。一般而言，養樂多應冷藏，保持在 5-10 度的低溫環境中，以維持益生菌的活性。

常溫放置對益生菌的影響

養樂多若離開冰箱放置於常溫中，益生菌會開始失去活性。溫度對益生菌的活性影響很大，溫度越高，益生菌活性越低。長時間放置於常溫中，益生菌數量將大幅減少，影響養樂多的風味和保健效果。

常溫放置多久後不宜飲用？

一般建議養樂多離開冰箱後，盡快飲用完畢。若於室溫放置超過 2 小時，建議不要飲用，以免攝取過量失去活性的益生菌。

結論

養樂多離開冰箱放置於常溫中，會導致益生菌活性降低。雖然放置一兩小時內仍可飲用，但建議儘早飲用完畢，以確保攝取到足夠的活性益生菌。長期放置於常溫中，養樂多的保健效果將大打折扣，因此應妥善冷藏保存。