如何判斷要不要離職？

判斷離職與否：一份自我探索清單，告別職場疲乏

當工作不再是成就感的來源，而是日漸沉重的枷鎖，你或許會開始懷疑：「我該離職嗎？」這個問題沒有標準答案，而是取決於你個人的價值觀、職涯規劃以及現況的評估。以下提供一份自我探索清單，協助你釐清思緒，做出最適合自己的決定。

一、釐清壓力來源：是工作內容，還是環境問題？

首先，深入了解你的疲憊根源。壓力來自於：

• 工作內容本身？ 繁瑣的例行公事、過於艱鉅的任務、缺乏挑戰性，或是與你的專業技能不符？嘗試與主管溝通，尋求調整職務內容的可能性。例如，主動爭取負責新的專案，或是參與更具挑戰性的工作。
• 人際關係？ 與同事、主管相處不融洽，甚至遭受職場霸凌？嘗試改善溝通方式，尋求人力資源部門的協助。若情況持續惡化，且嚴重影響身心健康，則應考慮離職。
• 公司文化？ 公司價值觀與你背道而馳，例如追求短期利益而忽略員工福利，或是提倡高壓文化而缺乏人文關懷？若價值觀差異過大，很難長期適應，離職或許是更好的選擇。
• 職涯發展？ 在現職看不到未來，缺乏升遷機會，或是無法學習到新的技能？與主管討論你的職涯規劃，了解公司是否能提供你需要的資源與機會。若無法獲得支持，則應考慮尋找更具發展性的平台。
• 個人因素？ 家庭變故、健康問題，或其他個人因素導致無法全心投入工作？暫時放下工作，讓自己有喘息的空間，或許能重新找回工作動力。

二、評估替代方案：離職後的規劃為何？

離職並非解決問題的唯一方法。在做出決定之前，務必評估以下替代方案：

• 內部轉調： 尋求公司內部其他部門的機會，轉換工作內容或環境。這能保留原有的福利與年資，同時嘗試新的挑戰。
• 進修學習： 透過學習新的技能或知識，提升自己的競爭力，或許能找到更有趣的工作內容，或是獲得更好的職涯發展機會。
• 尋求心理諮商： 若壓力過大，影響身心健康，尋求專業的心理諮商師協助，能幫助你釐清問題、舒緩情緒，並找到解決問題的方法。

若上述方法都無法解決你的困境，且你已經仔細思考過離職後的規劃，包括：

• 經濟來源： 離職後是否有足夠的儲蓄支撐生活，或是已經找到新的工作機會？
• 職涯目標： 離職後的目標是什麼？是轉換跑道、休息充電，還是創業發展？
• 風險評估： 離職可能帶來的風險有哪些？例如：失去收入、重新適應新環境，等等。

三、傾聽內心聲音：我的幸福感在哪裡？

最終，判斷是否離職的關鍵，在於傾聽你內心的聲音。工作不僅僅是賺錢的工具，更是實現自我價值、追求幸福感的重要途徑。若工作讓你長期感到痛苦、沮喪，甚至影響到身心健康，那麼或許該勇敢地為自己做出改變。

以下問題可以幫助你更了解自己的需求：

• 什麼樣的工作能讓你感到快樂、有成就感？
• 你希望在工作中獲得什麼？是薪水、職位、還是學習機會？
• 你對未來的職涯規劃是什麼？
• 你願意為了追求理想的工作，付出多少代價？

離職是一個重要的決定，需要謹慎思考。透過以上自我探索清單，相信你能夠更清晰地了解自己的需求，做出最適合自己的選擇，告別職場疲乏，迎接更美好的未來。記住，你的幸福感才是最重要的！

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