什麼時候讀書效率最好？

讀書的效率高低與時段息息相關，最佳讀書時段通常落在傍晚6點到8點之間。儘管這並非一天當中最早的時段，但對於某些人來說，這可是專注學習的黃金時刻。

關鍵就在於大腦的運作特性。當我們一覺醒來，大腦還處於休眠狀態，需要一段時間喚醒才能全速運轉。因此，早上讀書的效率可能較低。

反之，傍晚6點到8點之間，大腦已經充分休息，得以更專注於資訊的吸收與處理。這段時間褪黑激素分泌較少，而腎上腺素分泌較多，有助於維持注意力和記憶力。

此外，這個時段也避免了白天常見的干擾，例如工作、社交活動或各種雜事。到了傍晚，周遭環境通常趨於安靜，更利於專心讀書。

當然，最佳讀書時段因人而異，有些人可能更適合在早上或晚上讀書。關鍵是找到最符合自己大腦運作特性的時段，並在這個時段安排重要的學習任務。

透過選擇正確的讀書時段，我們可以充分利用大腦的最佳狀態，有效提升學習成效。傍晚6點到8點，不妨試試看這個黃金時段，讓你的讀書效率更上一層樓！