晚上想來點宵夜嗎？營養師推薦無糖豆漿！熱量低、富含蛋白質，還能補充維生素、礦物質及抗氧化成分。更年期女性睡前喝一杯，或許能改善睡眠品質喔！鹹豆漿也是不錯的選擇，但記得別搭配油條，以免熱量超標。
夜晚來點宵夜，無糖豆漿是營養師推薦的優選！不僅熱量低，還富含優質蛋白質，同時補足人體所需的維生素、礦物質及抗氧化成分。對於步入更年期的女性來說，睡前飲用一杯無糖豆漿，更有助於改善睡眠品質。
此外，鹹豆漿也是不錯的選擇。但切記避免搭配油條食用，因為油條的高熱量容易讓宵夜熱量瞬間爆表。
感謝您提供的建議！您的反饋對我們改進答案非常重要。
請說明原因：
我們使用 Cookies 來提升您的使用體驗。請提供您的同意。