胃食道逆流適合喝什麼飲料？

胃食道逆流適合喝什麼飲料？

胃食道逆流是一種胃酸逆流到食道的常見消化系統疾病，會引起灼熱感、胸口疼痛和酸味逆流。在選擇飲料時，以下建議有助於緩解症狀：

低酸性飲料：

• 蘋果汁：蘋果汁含有果膠，一種可中和胃酸的天然纖維。
• 胡蘿蔔汁：胡蘿蔔汁富含維生素 A，可幫助保護食道黏膜。

溫和飲料：

• 水：水有助於沖淡胃酸，緩解灼熱感。
• 薑茶：薑具有抗炎作用，可幫助舒緩胃部不適。
• 甘菊茶：甘菊茶含有洋甘菊酸，可幫助放鬆食道括約肌，防止胃酸逆流。

避免的飲料：

• 咖啡因飲料：咖啡和茶等含咖啡因飲料會刺激胃酸分泌，加重症狀。
• 碳酸飲料：碳酸會導致胃脹氣，增加胃酸逆流的風險。
• 酒精飲料：酒精會放鬆食道括約肌，使胃酸更容易逆流。
• 柑橘汁：檸檬、萊姆和葡萄柚等柑橘類水果具有高度酸性，會刺激食道。

對於胃食道逆流患者，建議少量多餐，避免過度飲食。飯後應直立坐或站兩小時以上，幫助胃酸停留胃部。此外，適當的運動、保持健康體重和避免壓力也有助於預防和緩解胃食道逆流。