飲什麼可以化痰止咳？
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化痰止咳良方：飲用這些飲品助你舒緩喉嚨不適
咳嗽是惱人的症狀，不僅會影響日常生活，嚴重時更可能造成呼吸道感染。想要有效化痰止咳，除了服用藥物外，也能透過飲用特定飲品來舒緩不適。以下介紹幾款具有化痰止咳功效的飲品，供您參考：
蜂蜜水
蜂蜜具有潤肺、止咳的功效。將 1-2 湯匙的蜂蜜加入溫水中攪拌，即可飲用。蜂蜜中的抗氧化劑有助於對抗喉嚨發炎，同時還能滋潤乾燥的喉嚨。
薄荷檸檬水
薄荷具有清爽、鎮咳的效果。將薄荷葉浸泡在熱水中 5 分鐘後，加入檸檬片，即可飲用。薄荷的清涼感能舒緩喉嚨疼痛，而檸檬富含維生素 C，有助於增強免疫力。
楊桃湯
楊桃性涼，具有解熱、化痰的功效。將 1 顆楊桃切片，加入 500 毫升的水煮沸，待湯汁呈淡黃色即可飲用。楊桃湯能清熱降火，緩解喉嚨發炎。
紫蘇梅茶
紫蘇梅性溫，具有舒緩、止咳的功效。將 10 顆紫蘇梅加入 500 毫升的水煮沸，待湯汁變成淡紫色即可飲用。紫蘇梅茶溫和不刺激，適合體質偏寒的人飲用。
選擇適合自己的飲品時，可以根據個人體質考量。體質偏熱的人建議飲用楊桃湯或薄荷檸檬水，而體質偏寒的人則適合飲用蜂蜜水或紫蘇梅茶。若咳嗽症狀嚴重或持續不癒，仍建議尋求專業醫療協助。
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