為什麼會覺得熱？

熱浪來襲！你真的了解「熱」的感覺嗎？

台灣的夏天，濕熱得像個蒸籠，讓人只想躲進冷氣房。我們常說「好熱啊！」，但這個「熱」的感覺究竟從何而來？其實，感受到熱並非單純氣溫高低的問題，而是人體與環境之間複雜的熱交換過程。

人體就像一台精密的恆溫機器，核心體溫必須維持在攝氏 37 度左右。為了保持恆溫，身體會不斷產生熱量，同時也需要將多餘的熱量散發到環境中。這個散熱過程主要透過四種機制：傳導、對流、輻射以及蒸發。

傳導是指熱量透過直接接觸，從高溫物體傳遞到低溫物體。例如赤腳踩在滾燙的沙灘上，熱量就會從沙子傳遞到腳底，讓你感到灼熱。在台灣的夏天，即使氣溫沒有非常高，坐在被太陽曬得發燙的機車坐墊上，也會因為傳導作用而感到屁股發熱。

對流是透過流體（例如空氣或水）的流動來傳遞熱量。夏天吹電風扇之所以能感到涼爽，就是因為風扇帶動空氣流動，將身體周圍的熱空氣帶走，加速了熱量的散失。同樣的道理，泡在冷水中也能透過水的對流作用快速降溫。

輻射是指熱量以電磁波的形式傳遞，不需要介質。太陽的熱量就是透過輻射傳遞到地球。在夏天，站在烈日下，即使沒有直接接觸任何高溫物體，也會因為吸收太陽輻射而感到炎熱。此外，人體本身也會向外輻射熱量。

蒸發是指液體轉變為氣體的過程，需要吸收熱量。人體排汗就是利用蒸發作用來散熱。汗液在皮膚表面蒸發時，會帶走身體的熱量，使體溫下降。這就是為什麼運動後會感到涼爽的原因。

然而，台灣夏季的高濕度卻會阻礙汗水的蒸發。當空氣中已經充滿了水氣，汗水難以蒸發，身體散熱的效率就會降低，即使氣溫沒有很高，也會感到悶熱難耐。這就是為什麼同樣是 35 度，在乾燥的沙漠地區可能比在潮濕的台灣更容易忍受。

因此，在台灣的夏天，除了注意溫度計上的數字，更要留意濕度的影響。濕度高時，即使氣溫沒有達到警戒值，也要避免長時間在戶外活動，並適時補充水分，避免中暑。選擇透氣吸汗的衣物，也能幫助汗水蒸發，提升散熱效率。了解「熱」的科學，才能更有效地應對台灣夏季的濕熱挑戰，保持涼爽舒適。

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