為什麼糖尿病會累？

糖尿病的疲憊：一場細胞的能量危機

糖友們常抱怨：「好累！」，這並非單純的懶散或缺乏運動，而是糖尿病失控下，身體發出的求救訊號。這份疲憊，並非簡單的「睡飽就好」，而是源於一場細胞層次的能量危機。

血糖，如同身體的燃料，提供細胞運作所需的能量。但在糖尿病患者體內，這套精密的能量供應系統失靈了。胰臟分泌的胰島素不足或細胞對胰島素的反應遲鈍，導致血液中葡萄糖無法順利進入細胞內。想像一下，一座城市擁有豐富的石油資源，卻缺乏有效的輸送管道，城市將陷入癱瘓，電力供應不足，居民生活也將大受影響。

糖尿病患者正是如此。過多的葡萄糖滯留在血液中，就像堵塞了城市的運輸系統，細胞卻飢餓難耐，缺乏能量執行正常的生理機能。這便是糖尿病患者感到疲倦的首要原因：細胞能源短缺。

身體為了應對這種能量危機，會啟動一系列的「省電模式」。代謝率降低，所有器官和系統都放慢運作速度，以減少能量消耗。這如同電腦進入休眠模式，雖然看似節省能源，卻也嚴重影響了工作效率。因此，即使糖友們睡了充足的睡眠，也無法擺脫那揮之不去的疲憊感。

此外，慢性高血糖還會導致一系列的併發症，進一步加劇疲勞。例如：

• 神經病變：高血糖損傷神經，導致身體各部位出現麻木、疼痛或灼燒感，影響睡眠品質，加重疲勞感。
• 腎臟病變：腎臟功能受損，影響體內廢物代謝，導致毒素累積，加重身體負擔，引發疲憊。
• 貧血：高血糖可損害紅血球的製造，導致貧血，進而影響氧氣輸送效率，造成疲倦。
• 甲狀腺功能異常：糖尿病與甲狀腺疾病常有共病關係，甲狀腺功能失調亦會導致疲勞。
• 抑鬱症：長期與糖尿病搏鬥，患者身心俱疲，容易出現抑鬱情緒，進而加重疲憊感。

因此，糖尿病患者的疲倦並非單一因素造成，而是多種因素共同作用的結果。有效的血糖控制是解決疲勞問題的關鍵。透過規律的飲食控制、適度的運動、遵照醫囑服用藥物，可以改善血糖水平，讓細胞獲得充足的能量，擺脫持續的疲憊感，重拾生活活力。

最後，值得強調的是，若出現持續性的嚴重疲勞，應及時就醫，排除其他疾病的可能性，並與醫生討論調整治療方案，才能有效控制血糖，改善生活品質。 糖尿病的疲勞並非宿命，積極的自我管理，才能找回健康與活力。