手錶如何測血氧？

手腕上的健康守護者：Apple Watch 血氧偵測的奧秘

Apple Watch 的問世，為個人健康管理帶來一場革命。其中，血氧飽和度 (SpO2) 監測功能更是備受矚目，讓使用者隨時掌握自身身體狀況。但究竟這小小的方寸錶面，是如何精準測量我們血液中的氧氣含量呢？其原理並不像想像中複雜，卻蘊含著精妙的光學科技。

Apple Watch 並非直接「看」到血液中的氧氣分子，而是運用了一種巧妙的間接測量方法：光譜分析。它內建紅光和紅外線LED燈，這些微型光源會交替照射手腕上的血管。不同波長的光，穿透血液的程度不同。血液中含氧血紅蛋白和去氧血紅蛋白對紅光和紅外線的吸收率有所差異。含氧血紅蛋白吸收紅外線較多，而吸收紅光較少；反之，去氧血紅蛋白則吸收紅光較多，而吸收紅外線較少。

Apple Watch 內建的光學感測器會精準地偵測這些光線穿透血液後的強度變化。透過演算法分析紅光和紅外線的吸收差異，便可以計算出血液中含氧血紅蛋白的比例，也就是我們常說的血氧飽和度 (SpO2)。這是一個百分比數值，代表血液中飽含氧氣的紅血球佔總紅血球的比例。

一般來說，健康成年人的血氧飽和度通常在 95% 以上。如果數值持續偏低，則可能暗示身體存在一些問題，例如心臟疾病、肺部疾病或貧血等。及早發現異常的血氧飽和度變化，有助於及時就醫，避免病情惡化。

然而，需要特別強調的是，Apple Watch 的血氧偵測功能僅供參考，不能完全取代專業醫療設備的診斷。任何關於健康的疑慮，都應諮詢醫生或其他醫療專業人員。Apple Watch 提供的是一個方便的自我監測工具，讓使用者更了解自己的身體狀況，並在必要時及時尋求專業協助，真正發揮其「健康守護者」的角色。 它提供一個早期預警系統，而非最終的醫療判斷依據。 記住，科技輔助健康，最終健康仍掌握在自己手中。