IPhone怎麼關掉睡眠模式？

別被「睡眠模式」這個名稱給騙了！很多人以為 iPhone 有個像其他裝置一樣的「睡眠模式」，可以讓螢幕變暗或降低耗電量。其實，iOS 系統中並沒有單獨的「睡眠模式」開關。你可能遇到的，是「睡眠專注模式」，它與「健康」App 中的睡眠追蹤功能整合在一起。 如果你想關閉的是這個「睡眠專注模式」的自動啟動功能，以下提供詳細步驟，讓你不再被半夜響起的鬧鐘或自動開啟的專注模式困擾：

首先，需要釐清的是，你想要關閉的是哪種「睡眠模式」？ 是指：

1. 螢幕自動鎖定: 如果你的 iPhone 螢幕在一段時間後自動關閉，這並非「睡眠模式」，而是螢幕自動鎖定功能。你可以調整螢幕自動鎖定的時間長短，但這與睡眠追蹤功能無關。調整方式在「設定」>「顯示與亮度」>「自動鎖定」中進行。你可以選擇從30秒到永遠都不鎖定螢幕。

2. 低耗電模式: 這個模式會限制背景活動和一些視覺效果來節省電量。它和睡眠追蹤也無直接關聯。開啟或關閉方式在「控制中心」輕掃即可找到。

3. 睡眠專注模式: 這才是大多數人誤以為的「睡眠模式」。它會在設定的時間自動開啟「專注模式」，將干擾降到最低，以幫助你更好地入睡。 要關閉這個自動排程，才是本文的重點。

如何關閉「睡眠專注模式」的自動排程？

步驟一：開啟「健康」App。 這個 App 的圖示通常是一個粉紅色和白色交織的圖案。

步驟二：在健康 App 底部選單，找到「瀏覽」頁籤。

步驟三：向下捲動，找到「睡眠」並點擊進入。

步驟四：你會看到你的睡眠數據與睡眠相關的設定。 在這裡，尋找「你的排程」或類似的選項（根據 iOS 版本，字詞可能略有不同）。

步驟五：點選「你的排程」後，你會看到「使用睡眠專注模式的排程」。 這裡顯示了睡眠專注模式自動開啟和關閉的時間。

步驟六：將「使用睡眠專注模式的排程」的開關切換到關閉狀態。 這樣就成功關閉了睡眠專注模式的自動排程。

額外說明：

關閉自動排程後，你仍然可以手動開啟「專注模式」中的「睡眠」模式。 這意味著你仍然可以在需要的時候使用此功能，只是它不會在設定的時間自動啟動。 這讓你有更大的彈性控制你的手機使用時間。

記住，關閉自動排程並不意味著你無法再追蹤你的睡眠數據。 「健康」App 的睡眠追蹤功能會繼續運作，只不過不會自動開啟「睡眠專注模式」而已。

希望以上說明能幫助你成功關閉 iPhone 的「睡眠專注模式」自動排程，享受更彈性的手機使用體驗！ 如果有任何其他疑問，歡迎進一步提出。

#Iphone 技巧#睡眠 模式#關閉 設定