燥熱體質不能吃什麼？

燥熱體質者飲食宜忌

對於燥熱體質者而言，飲食上應避開以下食物：

辛辣油炸類：辣椒、薑、花椒等辛辣食材，以及油炸食物，會助長體內燥熱，加劇不適。

燒烤類：燒烤食物往往經過高溫烹調，容易產生致癌物質，此外，燒烤醬料中的辛辣成分也會加重燥熱症狀。

羊肉、蝦：羊肉性溫熱，蝦性溫偏燥，燥熱體質者食用這些食物容易上火。

芒果：芒果性溫味酸，富含糖分，過量食用容易生熱化燥。

四物湯、榴槤：四物湯含有當歸、川芎等溫補藥材，燥熱體質者食用可能加重燥熱症狀；榴槤性熱，且富含高糖分，容易助長體內燥熱。

精緻糕點、零食：精緻糕點、零食通常含有大量糖分和油脂，易於生痰化熱，加劇體內燥熱。

此外，燥熱體質者應多喝水，補充水分，但須避免過度飲用冰水，以免刺激腸胃，導致腹瀉等問題。