吃什麼可以緩解胃痛？

胃痛救星：食療調理

當惱人的胃痛襲來時，除了藥物治療，調整飲食也能有效緩解不適。以下幾種食物，可作為胃痛時的飲食選擇：

1. 牛奶：
牛奶富含蛋白質和鈣，能中和胃酸，形成保護膜，降低胃酸對胃黏膜的刺激。

2. 梳打餅：
梳打餅中的碳酸氫鈉具有鹼性，能平衡過多的胃酸，緩和胃痛。

3. 電解質飲料：
嘔吐或腹瀉時，身體會流失大量水分和礦物質。飲用電解質飲料，如運動飲料或稀釋的果汁，可快速補充流失的物質，維持身體平衡。

4. oatmeal：
燕麥片富含纖維，能吸附胃中的酸性物質，並形成保護膜，減輕胃痛。

5. bananna：
香蕉含有天然的果膠，可舒緩和保護胃黏膜，緩解胃灼熱和疼痛。

6. 其他建議：

• 多喝溫水，幫助稀釋胃酸。
• 避免辛辣、酸性、油炸和刺激性的食物。
• 食用清淡、容易消化的食物，如粥、白麵包、瘦肉。

需要注意的是，上述食物僅能作為輔助緩解胃痛的手段，若症狀持續或加劇，仍應及時就醫。均衡的飲食和良好的生活習慣，也有助於預防和改善胃痛問題。