早餐喝拿鐵好嗎？

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早餐喝拿鐵，咖啡因和牛奶蛋白質恐加劇胃酸分泌。空腹飲用可能影響消化，建議餐後再享用。

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早餐來杯拿鐵？小心胃酸失控！

早晨的第一杯咖啡，總是讓人精神抖擻，但你是否也常在早餐時來杯香醇的拿鐵呢？雖然拿鐵的香氣與口感令人著迷，但其實空腹喝拿鐵可能對你的胃造成負擔。

咖啡因與牛奶蛋白質的雙重衝擊

咖啡因和牛奶蛋白質都有可能刺激胃酸分泌，而空腹飲用拿鐵，就如同將這兩項「胃酸激增」的因素直接送進胃裡。咖啡因本身具有刺激性，會加速胃酸分泌，而牛奶蛋白質則需要較長時間消化，也會刺激胃酸分泌。

空腹飲用可能影響消化

當胃酸分泌過多，而胃內沒有食物緩衝，就容易造成胃灼熱、胃痛、反酸等不適。此外，空腹飲用拿鐵也可能影響食物的消化吸收，因為胃酸過多會干擾消化酶的活性。

餐後享受拿鐵更合適

為了避免胃部不適，建議在早餐後，等胃部開始消化食物後再享用拿鐵。如此一來，食物可以幫助緩衝胃酸，減少對胃部的刺激。