減肥有什麼零食可以吃？
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減肥期間滿足口腹之慾，並非難事！以下提供您一些美味又低熱量的零食選擇，讓您在瘦身的同時也能暢快享用美食。
茶碗蒸
茶碗蒸口感滑嫩，富含蛋白質，熱量卻低得驚人，是減肥期間的絕佳點心。您可以自行加入自己喜愛的食材，例如香菇、蝦仁或雞肉，打造專屬於您的美味茶碗蒸。
毛豆
毛豆含有豐富的蛋白質和纖維，可以增加飽足感，同時熱量低，是減肥期間的理想零食。您可以水煮毛豆，或購買市售的鹽水毛豆，輕鬆補充營養。
堅果
堅果富含不飽和脂肪酸，可以幫助抑制飢餓感，促進新陳代謝。您可以選擇開心果、杏仁或腰果等熱量較低的堅果，一次攝取約 15 顆即可達到止飢效果。
無油條鹹豆漿
鹹豆漿是台灣傳統小吃，熱量卻意外地低。建議您選擇無油條的鹹豆漿，並搭配水煮蛋或全麥麵包，不僅能滿足鹹點慾望，也能補充蛋白質和纖維。
海苔
海苔熱量極低，富含礦物質和維生素，是減肥期間補充營養的好選擇。您可以直接食用海苔，或將海苔捲成小卷，搭配白飯或粥，輕鬆控制熱量。
以上這些零食不僅熱量低，還能滿足您的味蕾，讓您在減肥期間也能享受美食的樂趣。但請注意，零食的攝取量仍應適可而止，以免影響減肥效果。祝您減肥順利！
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