保健食品可以放隨身行李嗎？

保健食品想帶著趴趴走？弄清楚規定，別讓心血付諸東流！

現代人注重健康，保健食品幾乎成了生活必需品。出國旅遊或國內短途旅行，不少人都會想把這些「健康夥伴」帶在身邊，繼續維持健康生活。但問題來了：保健食品可以放隨身行李嗎？又有哪些需要特別注意的事項呢？

答案是：可以，但有限制！ 簡單來說，保健食品是可以攜帶上飛機的，無論是國內線還是國際線，都可以放置在隨身行李中。然而，為了確保旅途順利，避免海關認定不清，以下幾點務必牢記在心：

1. 數量限制：

這點非常重要！雖然可以攜帶，但並非毫無限制。根據目前規定，單一種保健食品最多只能攜帶12瓶，而所有種類的保健食品加起來總數不能超過36瓶。 這個數量限制是針對「個人自用」而言，如果數量過多，可能會被海關認定為商業用途，進而產生額外的關稅或其他問題。

2. 保留完整原包裝：

這是最重要的一點！千萬別為了節省空間或是方便攜帶，就把保健食品從原包裝拆開，分裝到夾鏈袋或是其他容器中。務必保留完整、清晰、可辨識的原廠包裝，最好連同說明書也一併保留。 因為如果包裝不完整，海關人員很難判斷這些保健食品的成分、來源以及是否符合相關規定，很可能會被認定為來源不明而直接沒收。想像一下，好不容易帶出門的保健食品就這樣被丟棄，是不是很令人心疼？

3. 成分標示要清楚：

除了包裝完整，成分標示也是海關檢查的重點。確保保健食品的包裝上有清楚的成分標示，最好是英文或當地語言的標示，方便海關人員快速辨識。如果成分標示模糊不清，或是不符合當地的法規，也可能會被拒絕入境。

4. 特殊成分要注意：

有些保健食品可能含有特殊成分，例如動物萃取物、草藥等等，在某些國家或地區是被禁止攜帶入境的。建議事先查詢目的地國家或地區的相關規定，確認自己攜帶的保健食品沒有違反當地法律，以免惹上不必要的麻煩。

5. 建議準備清單：

為了讓海關人員更快速地了解你攜帶的保健食品種類和數量，建議事先準備一份清單，清楚列出所有保健食品的名稱、成分、數量以及用途。這樣可以大大縮短檢查時間，也讓整個通關過程更加順利。

總而言之，只要掌握以上幾點原則，就能輕鬆地將保健食品帶在身邊，繼續維持你的健康生活！記得，小心駛得萬年船，事先做好功課，才能避免不必要的困擾。

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