日本泡湯完要洗澡嗎？

享受溫泉時光後，許多人習慣馬上沖澡，但這可能會剝奪人體充分吸收溫泉中珍貴礦物質的機會。建議在泡湯後暫緩沖澡，讓溫泉的溫暖餘韻和礦物質滋潤身心。

當肌膚浸泡在溫泉中時，溫泉中的礦物質會透過皮膚滲透進體內，發揮保濕、鎮靜和促進血液循環等益處。這時候如果立即沖澡，會將這些有益的礦物質沖走，降低溫泉療效。

取而代之的作法是，泡湯後以溫和的冷水輕輕沖洗肌膚，沖走表面的溫泉水和鹽分，既能保持清爽感，又能保有溫泉的療效。沖洗時無須使用沐浴乳或肥皂，以免過度清潔而將溫泉礦物質洗去。

此外，泡湯後適當休息，讓身體逐漸適應溫度變化，避免突然暴露在過冷或過熱的環境中，以免誘發不適。建議在泡湯後喝點水或運動飲料，補充流失的水分，促進身體機能正常運作。