Cosa bere se non si digerisce?

Rimedi naturali per alleviare la digestione difficoltosa e il bruciore di stomaco

Quando si soffre di indigestione o bruciore di stomaco, l’assunzione di cibi e bevande specifici può fornire sollievo e migliorare la digestione. Ecco alcuni rimedi naturali efficaci da provare:

Limone e bicarbonato

Una semplice miscela di succo di limone e bicarbonato può fare miracoli per alleviare i sintomi digestivi. Il succo di limone stimola la produzione di succhi gastrici, mentre il bicarbonato neutralizza l’acidità in eccesso nello stomaco.

Ingredienti:

• 1/4 di limone
• 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio

Istruzioni:

1. Spremete il succo di limone in un bicchiere.
2. Aggiungete il bicarbonato e mescolate finché non si forma una leggera effervescenza.
3. Bevete la miscela lentamente.

Infuso di salvia e camomilla

Questa tisana rilassante può aiutare a calmare lo stomaco e ad alleviare i dolori addominali. La salvia ha proprietà antispasmodiche, mentre la camomilla ha un effetto lenitivo.

Ingredienti:

• 1 cucchiaino di foglie di salvia essiccate
• 1 cucchiaino di fiori di camomilla essiccati
• 1 tazza di acqua calda

Istruzioni:

1. Mettete le foglie di salvia e i fiori di camomilla in un infusore da tè o in una garza.
2. Versate l’acqua calda sopra le erbe.
3. Lasciate in infusione per 5-10 minuti.
4. Rimuovete l’infusore o filtrate la tisana attraverso una garza.
5. Bevete lentamente l’infuso.

Altre bevande consigliate

Oltre ai rimedi sopra menzionati, altre bevande possono aiutare a migliorare la digestione, tra cui:

• Tè alla menta: La menta può rilassare i muscoli dello stomaco e alleviare il gonfiore.
• Acqua di cocco: L’acqua di cocco contiene elettroliti che possono aiutare a reidratare il corpo e a mantenere l’equilibrio elettrolitico.
• Succo di mela: Il succo di mela contiene pectina, una fibra che può aiutare a legare gli acidi gastrici e a lenire il bruciore di stomaco.
• Acqua calda al limone: L’acqua calda può aiutare a muovere il cibo attraverso il sistema digestivo, mentre il limone stimola la produzione di succhi gastrici.

Importante

È importante notare che questi rimedi naturali non sono una cura per l’indigestione cronica o il bruciore di stomaco. Se i sintomi persistono o peggiorano, consultare un medico per determinare la causa sottostante e ricevere il trattamento appropriato.