Cosa fare se hai il ciclo e devi andare in piscina?

Natatione durante le mestruazioni: suggerimenti pratici

Durante il ciclo mestruale, molte donne si chiedono se sia possibile fare il bagno in piscina. La risposta è sì, ma è importante adottare alcune precauzioni per garantire comfort e igiene.

Evitare gli assorbenti esterni

Gli assorbenti esterni, come i proteggi slip, non sono adatti al nuoto. L’acqua infatti ne compromette l’adesività, potendo causare disagi e perdite.

Assorbenti interni

Gli assorbenti interni sono una buona opzione per nuotare durante le mestruazioni. Sono progettati per essere inseriti nella vagina e assorbire il flusso mestruale. Tuttavia, è importante scegliere la taglia giusta e cambiare l’assorbente regolarmente, soprattutto se il flusso è abbondante.

Coppette mestruali

Le coppette mestruali sono un’alternativa agli assorbenti interni. Sono piccole, morbide e riutilizzabili e si inseriscono nella vagina per raccogliere il flusso. Le coppette mestruali hanno il vantaggio di poter essere utilizzate per più cicli e sono più rispettose dell’ambiente rispetto agli assorbenti interni.

Altri suggerimenti

• Prima di entrare in piscina, controlla sempre l’assorbente o la coppetta mestruale per assicurarti che sia inserito correttamente e non ci siano perdite.
• Dopo il bagno, cambia l’assorbente o svuota la coppetta mestruale il prima possibile.
• Utilizza un sapone delicato per pulire la zona intima dopo il nuoto.
• Porta sempre con te assorbenti o coppette mestruali di ricambio.
• Se hai un flusso molto abbondante, valuta la possibilità di utilizzare un tampone insieme a un assorbente interno o a una coppetta mestruale per una maggiore protezione.

Seguendo questi semplici consigli, puoi goderti il nuoto durante le mestruazioni in modo sicuro e confortevole.