Cosa non si può bere con il reflusso?

Come gestire il reflusso attraverso l’alimentazione

Il reflusso gastroesofageo è una condizione in cui l’acido dello stomaco risale nell’esofago, provocando bruciore, tosse e altri sintomi spiacevoli. Mentre alcuni alimenti possono contribuire al reflusso, altri possono aiutare a gestirlo.

Bevande da evitare:

• Bevande contenenti caffeina: La caffeina può rilassare lo sfintere esofageo inferiore, consentendo all’acido dello stomaco di risalire. Evitare caffè, tè e bevande energetiche.
• Bevande alla menta: La menta può compromettere lo sfintere esofageo e peggiorare il reflusso. Evitare tè alla menta, caramelle e gomme da masticare.
• Alcol: L’alcol riduce la pressione dello sfintere esofageo e aumenta la produzione di acido gastrico. Evitare bevande alcoliche.
• Bevande gassate: Le bevande gassate possono aumentare la pressione nello stomaco e spingere l’acido verso l’esofago. Evitare bibite gassate, acqua tonica e seltzer.

Bevande consigliate:

• Acqua: L’acqua è la scelta migliore per rimanere idratati e ridurre il reflusso.
• Bevande decaffeinate: Le bevande decaffeinate come tè erboristici e bevande alla radice di zenzero sono prive di caffeina e possono aiutare a lenire i sintomi del reflusso.
• Succhi non acidi: Succhi come la mela, la pera e la carota sono a basso contenuto di acidità e possono essere tollerati meglio di altri succhi più acidi.

Minestre:

• Minestre chiare: Minestre leggere e chiare come brodo di pollo, minestra di pomodoro e minestra di verdure sono scelte sicure.
• Evitare grassi e oli: Grassi e oli possono aggravare il reflusso. Evitare zuppe cremose, zuppe con carne grassa o zuppe con aggiunta di oli.
• Evitare il latte: Il latte può aumentare la produzione di acido gastrico. Evitare zuppe a base di latte o con l’aggiunta di panna.

Seguendo questi consigli sull’alimentazione, è possibile gestire efficacemente il reflusso e ridurre i sintomi spiacevoli associati. Tuttavia, è importante consultare un medico se si verificano sintomi persistenti o gravi.