Qual è il drink più dietetico?

Indulgere nel divertimento senza sensi di colpa: I cocktail più dietetici

In un’epoca in cui la salute e il benessere sono prioritari, trovare modi per gustare bevande alcoliche senza compromettere i propri obiettivi di fitness può essere una sfida. Fortunatamente, esistono numerosi cocktail leggeri e rinfrescanti che possono soddisfare il vostro desiderio senza appesantirvi con calorie indesiderate.

I dieci migliori cocktail a basso contenuto calorico

1. Moscow Mule (circa 120 calorie): Una miscela frizzante di vodka, lime e ginger beer, questo cocktail è un classico per un motivo. La ginger beer fornisce un tocco piccante, mentre il lime aggiunge un’esplosione di freschezza.
2. Gimlet (circa 101 calorie): Un cocktail semplice ma sofisticato, il Gimlet combina gin, lime cordial e ghiaccio. Il suo gusto aspro-dolce lo rende una scelta perfetta per le occasioni festose.
3. Martini Dry (circa 97 calorie): L’emblematico cocktail, il Martini Dry è composto da gin e vermouth secco. Il suo sapore asciutto e aromatico lo rende un favorito tra i puristi.
4. Negroni (circa 80 calorie): Un capolavoro italiano, il Negroni unisce gin, Campari e vermouth dolce. Il suo gusto amaro e complesso lo rende una scelta elegante e raffinata.
5. Bloody Mary (circa 110 calorie): Una bevanda sostanziosa e saporita, la Bloody Mary è una miscela di vodka, succo di pomodoro e spezie. Il suo gusto umami e leggermente piccante lo rende un ottimo rimedio per il post-sbornia.
6. Spritz (circa 90 calorie): Originario del Veneto, lo Spritz è una miscela rinfrescante di Aperol, Prosecco e acqua frizzante. Il suo sapore amaro e frizzante lo rende una scelta perfetta per le calde giornate estive.
7. Gin Tonic (circa 95 calorie): Un classico senza tempo, il Gin Tonic è una miscela semplice di gin e acqua tonica. Il gusto speziato del gin si sposa perfettamente con l’amarezza della tonica, creando una bevanda bilanciata e rinfrescante.
8. Milano Torino (circa 80 calorie): Un cocktail italiano meno conosciuto, il Milano Torino abbina Campari e vermouth rosso. Il suo gusto dolce-amaro lo rende una scelta intrigante e complessa.
9. Aperol Spritz (circa 110 calorie): Una variante dello Spritz classico, l’Aperol Spritz sostituisce il Prosecco con l’Aperol. Il suo sapore più dolce e fruttato lo rende una scelta popolare tra chi ha un debole per i cocktail dolci.
10. Moscow Mule (light) (circa 80 calorie): Una versione più leggera del classico Moscow Mule, questo cocktail sostituisce la ginger beer con acqua gassata e succo di lime fresco. È un’opzione più dietetica ma altrettanto rinfrescante.

Suggerimenti per ridurre ulteriormente le calorie

• Utilizzare liquori a basso contenuto calorico, come vodka o gin.
• Sostituire gli sciroppi e i liquori zuccherati con alternative senza zucchero o a basso contenuto calorico.
• Utilizzare ghiaccio in abbondanza per diluire la bevanda.
• Optare per mixer a basso contenuto calorico, come acqua frizzante o succo di pompelmo fresco.
• Guarnire la bevanda con fettine di frutta fresca invece di zuccheri o panna montata.

Seguendo questi suggerimenti, potete godervi i vostri cocktail preferiti senza fare grandi sacrifici sul piano calorico. Ricordate sempre di bere con moderazione e di consultare il vostro medico se avete dubbi sul consumo di alcol.