Qual è l'alcolico più dietetico?

I cocktail a basso contenuto calorico: Guida alle bevande alcoliche più dietetiche

In un’epoca in cui la salute e il benessere sono prioritari, trovare bevande alcoliche a basso contenuto calorico può essere un vero e proprio dilemma. Per fortuna, esiste un’ampia gamma di cocktail leggeri che ti permettono di concederti un drink senza compromettere i tuoi obiettivi di fitness.

Ecco una lista dei 10 cocktail meno calorici che puoi scegliere per una serata all’insegna del gusto senza il senso di colpa:

1. Vodka Sour: 160 calorie
2. Vodka Lemon: 120 calorie
3. Moscow Mule: 120 calorie
4. Gin Tonic: 130 calorie
5. Bloody Mary: 130 calorie
6. Margarita: 150 calorie
7. Screwdriver: 150 calorie
8. Martini Dry: 97 calorie
9. Spritz: 90 calorie
10. Aperol Spritz: 90 calorie

Questi cocktail contengono in media meno di 150 calorie per porzione, rendendoli un’opzione salutare per chi è attento alle calorie. Tuttavia, è importante notare che il numero di calorie può variare a seconda degli ingredienti e delle porzioni utilizzate.

Alcuni consigli per preparare cocktail a basso contenuto calorico:

• Usa alcolici ipocalorici: Vodka, gin, rum bianco e tequila sono alcolici a basso contenuto calorico.
• Opta per succhi non zuccherati: Succo di limone, succo di lime e acqua tonica sono ottime alternative ai succhi zuccherati.
• Riduci le calorie con gli agrumi: Aggiungere fette di agrumi come limone o lime ai cocktail può aggiungere sapore senza calorie aggiuntive.
• Usa sostituti dello zucchero: Esistono numerosi sostituti dello zucchero senza calorie che possono essere utilizzati per dolcificare i cocktail.
• Evita i cocktail cremosi: I cocktail che contengono panna, latte o liquori cremosi sono generalmente più calorici.

Conclusione

Con un’ampia scelta di cocktail a basso contenuto calorico disponibili, puoi divertirti senza compromettere la tua salute. Dai gustosi Martini Dry agli Spritz rinfrescanti, ci sono opzioni per soddisfare tutti i palati. Tieni presente i consigli forniti per preparare i cocktail più leggeri possibili e goditi un drink responsabile senza sensi di colpa.