Quanti sono 100 g di focaccia?

Quanto pesa una porzione di focaccia da 100 g?

La focaccia, un delizioso pane italiano, è una scelta versatile adatta sia a spuntini che a pasti completi. Sapere quanto pesa una porzione aiuta a pianificare porzioni sane e controllare l’apporto calorico.

Un etto (100 g) di focaccia equivale a una singola porzione. Tuttavia, le dimensioni della focaccia possono variare, quindi il peso di una porzione può differire leggermente.

Dimensioni della porzione in base alla dimensione della focaccia

In genere, 100 g di focaccia corrispondono a:

• Un ottavo di una focaccia intera di dimensioni standard (circa 800 g)
• Un sesto di una focaccia intera di grandi dimensioni (circa 1200 g)

Contenuto calorico

Il contenuto calorico di una porzione da 100 g di focaccia può variare a seconda degli ingredienti utilizzati e delle dimensioni della porzione. In generale, una porzione contiene:

• Circa 250-300 calorie
• 10-15 grammi di grassi
• 40-50 grammi di carboidrati

Consigli per una porzione sana

Per goderti una porzione sana di focaccia, considera i seguenti suggerimenti:

• Scegli una focaccia con pochi condimenti grassi, come olio d’oliva e sale.
• Abbina la focaccia a fonti di proteine e verdure per un pasto equilibrato.
• Controlla le dimensioni delle porzioni e limitati a un etto alla volta.

Sapere quanto pesa una porzione di focaccia da 100 g ti aiuta a controllare le porzioni e a goderti questo delizioso cibo italiano con moderazione.