Cosa fare quando i bambini fanno i capricci per mangiare?

Come gestire i capricci alimentari dei bambini

Quando i bambini fanno i capricci durante i pasti, può essere frustrante per i genitori. Tuttavia, è importante mantenere la calma ed evitare di forzare il bambino a mangiare. Ci sono alcune strategie efficaci che possono aiutare a gestire i capricci alimentari dei bambini:

• Mantieni la calma: Per quanto possa essere difficile, cercare di rimanere calmi quando il bambino fa i capricci aiuterà a diffondere una situazione difficile. Evita di arrabbiarti o di punire il bambino, poiché ciò peggiorerà solo la situazione.
• Evita di forzare l’alimentazione: Forzare il bambino a mangiare non solo è inutile, ma può anche essere dannoso. Questo può creare un rapporto negativo con il cibo e renderlo meno probabile che il bambino mangi in futuro.
• Presenta nuovi alimenti ripetutamente: A volte i bambini potrebbero aver bisogno di assaggiare un nuovo alimento da 10 a 15 volte prima di decidere se gli piace o meno. Continua a offrire nuovi alimenti al bambino in piccole porzioni, anche se inizialmente rifiuta.
• Non premiare il consumo con cibi preferiti: Ricompensare il bambino con i suoi cibi preferiti quando mangia cibi sani rinforza l’idea che i cibi sani non siano desiderabili. Invece, loda il bambino per aver provato nuovi alimenti, anche se non li mangia.
• Coinvolgi il bambino nei pasti familiari: Far mangiare il bambino insieme alla famiglia allo stesso tavolo con lo stesso menu può aiutarlo a imparare le buone abitudini alimentari. Evita di preparare pasti alternativi se il bambino rifiuta quello che c’è a tavola.
• Crea un ambiente sereno e coerente: I bambini sono più propensi a mangiare quando si sentono al sicuro e a proprio agio. Crea un ambiente sereno durante i pasti, evitando distrazioni come televisione o giocattoli. Sii coerente con le regole sui pasti e non soccombere ai capricci del bambino.

Seguendo queste strategie, i genitori possono aiutare i propri figli a superare i capricci alimentari e ad sviluppare un rapporto sano con il cibo. Ricorda, la pazienza e la coerenza sono fondamentali quando si affrontano i capricci alimentari dei bambini.